女子在秋季如何养生？

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1、秋天空气干燥，容易伤肺，肺气虚，则易感外邪，滋生疾患，因此女子在秋季需要做的应当是润燥、滋阴、润肺。如在秋季应该多吃滋阴润肺的食物，可有效改善咽、痛口干的症状，还应该多吃酸性食物，也有助于秋季养生保健。

2、秋天空气干燥会影响女性肌肤，所以需要适当补充水分，不仅可以保持呼吸道和肺部的正常湿度，还可以避免因为气候干燥而出现皮肤瘙痒、干燥、长皱纹等情况。

3、女性可以在睡前泡脚，这是一种比较好的养生保健方法，不仅可以预防感冒，还可以促进血液循环，有助于身体健康。

4、应该加强体育锻炼，比如跑步、打太极等，不仅可以提高免疫力，还可以锻炼耐寒能力，起到预防感冒的作用。

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