“辟谷”是外国人最热衷的养生法，会做不仅清污排毒，还改善脾胃

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20世纪以来，一种养生疗法风靡欧美国家，即便是在本世纪，仅欧洲就有数以百计的相关中心和诊所存在。究竟是什么养生疗法让欧美人如此着迷?

其实，这便是被中国传统医学称之为“辟谷”的医学疗法。

辟谷就是不食五谷，又称休粮。它是一种功法，又是内功修炼到一定程度自然出献的功能。辟谷的目的不是要节约粮食，它的意义有两个，一是清理自身仓库，以达到治病的目的，二是开发人的智慧，增強人的灵感，人类饮食包括素食和肉食是生存的必要条件，但饮会只能给人类提供能量，却不利于开发智慧。特别是肉食，给人带来秽气增加了人体的阴性成份，不利于清净自体。

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过断食、调整气息（呼吸）的方式来进行；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。

辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统，而且无任何毒副作用——这是任何药无所不能及的。在科学的指导下有针对性的进行辟谷，有利于身体的健康。

断食期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的断食，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。所以严格断食，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次断食就可以调理好。

禁食结束后，一般人都会觉得非常饥饿，要注意的是，此时不能突然“敞开肚皮”地暴饮暴食，否则将前功尽弃，应循序渐进，慢慢地恢复饮食。

尽管“辟谷”看起来有点玄乎，但确确实实有着养生的功效。大家不妨可以尝试下这种古老的养生方法，但是一定要有专人指导哦。

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