练习养生功要循序渐进

我有一个朋友跟我说，想练养生功（即气功），要速成一星期内，我笑了笑说：可能吗？

练习养生功，绝非短期内就能练成，要坚持天天练。首先要练习呼吸，呼吸是养生功的根本，要做到呼之微微，吸之绵绵，吸的时候通过肺隔膜下压，形成真气，此时以意运气，守丹田，如此循环，日久自然而然就形成人体的封闭的循环，也叫打通了任督二脉，养生功功法我会不定期地，以图文的方式告诉大家，欢迎一起探讨共同提高。

如果觉得《练习养生功要循序渐进》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！