重阳节送温暖 专家分享养生诀窍

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10 月 17 日重阳节，贵州华夏骨科医院开展了 " 多彩重阳节，情暖老人心 " 趣味游园活动，并为一百多位老年人开展了秋季养生知识讲座，为老年人送去 " 健康温暖 "。

" 防风、去燥、戒寒和养胃。" 贵州华夏骨科医院康复理疗科主任张庆辉在健康知识讲座上给老人们分享了秋季养生的 " 诀窍 "，他说，立秋过后天气逐渐寒凉，但人极易倦怠、乏力，根据中医 " 春夏养阳，秋冬养阴 " 的原则，此时进补比较适宜。

同时张庆辉主任提醒，秋天寒暑交替，气候干燥，冷暖多变，极易发生疾病或引起旧病复发。颈椎病、腰间盘突出、风湿性关节炎等各种骨关节疾病患者特别害怕过秋天，就是因为寒冷对骨关节的刺激大。由于关节周围血液循环较差，寒冷使其血管收缩，从而造成关节功能障碍。因此，如感到关节疼痛或不舒服，应及时就医。

贵阳晚报全媒体记者

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