严寒冬季，辣椒养生，你不知道的功效都在这

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辣椒在我们生活中是必不可少的调味品，火锅必备。辛辣的味道让人胃口大增，然而对于辣椒的功效也不仅仅于此，除了调味之外，还有很多对身体有益的作用，关键是要把握一个度，如果吃辣椒吃多了，对胃反而是一种伤害，那么如何吃辣椒才能达到正确的养生呢？对于哪些人吃辣要注意的呢？

先说说它的营养，辣椒中除了含有多种维生素之外，还含有对我们身体特别有益的纤维素，矿物质胡萝卜素，以及身体合成不了需要外补的叶酸，而且辣椒还可以作为食疗。要知道，对那些没有胃口的人，吃了一些辣椒之后，胃口就有了，是什么原因呢？这就在于辣椒辛辣能够促进胃里的消化液分泌，增进食欲，对于不爱吃辣的人，对食物又没什么胃口的人来说，适当的吃点辣椒也是有好处的，至少想吃饭了。

平时和朋友不管是吃街边的小吃还是火锅都少不了辣椒，尤其在这个寒冷的冬天，辣椒又怎么能少，适当的吃些辣能够让胃暖暖的，尤其是吃一顿火锅之后，辣的满脸的汗。对于怕冷的女性可谓是福音了，女性朋友怕冷，在这寒冷的冬天吃些辣椒防止因为寒冷导致的肚子疼，在姨妈期间，辣椒就不要吃了，毕竟对肠胃有刺激的。

都说四川妹子漂亮得的确不假，除去地理因素之外，那就是饮食了。要知道四川重庆这个地方是火锅的集中地，这个地方的女性尽管常年吃辣，但脸上起痘痘的真是少之又少，在四川吃火锅不拉肚子就不叫吃火锅，拉肚子对他们来说也是排毒的一种，毕竟辣椒含有多种元素，能够促进肠胃蠕动。能够祛湿气他们那边的火锅底料也是出了名的正宗辣，吃了之后能让人满脸大汗。这是辣椒能够排毒养颜的原因了。因为毕竟辣，加快了血管流动速度，从而新陈代谢的速度也由此加快，和喝红酒一个道理，但辣椒能够让人出汗啊，可以防止毛孔堵塞带来的各种皮肤问题，难怪辣椒有美容养颜一说

辣椒也可以减肥，对于想要减肥的妹子来说，多吃些辣椒是非常的有益的，这是因为辣椒中含有能够加速溶解脂肪分解的辣椒素，这是辣椒特有的，对于降血脂降血压也是头号功臣，并且还具有抗癌作用；但不能吃的太多，会伤胃的，最好和水果拉沙一起吃，减少对胃的伤害。辣椒还有一个神奇的作用，就是它含有的辣椒素能够减轻疼痛。我们平常吃辣时长会吃的满头大汗，而辣椒素的作用就是在于通过出汗来降低体温，来缓解肌肉受到的疼痛，哪天磕着绊着的不要紧，先吃些辣椒缓缓。

小编认为辣椒虽好，可不要多吃，尤其是脸上长痤疮的人来说要慎重，因为辣椒会加速痤疮的爆发。还有就是经常便秘的人，少吃为好，因为本身就有火气，再加上辣椒，容易上火严重导致口腔溃疡；除了冬天辣椒可以适当的吃些，在春季和秋季比较干燥的季节就不要吃了，或者只是作为调味品都可以。

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