舌头是健康“放大镜”，自己什么体质？是否有疾？伸舌一看便知

日常生活中，大家身体不太舒服去看的时候，就会让你伸出舌头来看看，这并不是多此一举，“望闻问切”是一种重要的方式，通过看你的舌头是能更快的判断人体不舒服的原因的。你是哪种体质，身体健康是否出现麻烦了，伸出舌头一看便知，很简单，自己在家就能自查一下，大家不妨多了解一下。

如何从舌头看健康？

一般来说，健康的舌头是“淡红舌、薄白苔”，浅红色的舌头，上面覆盖一层薄薄的白苔，干湿程度也适中。但若是你的舌头出现以下几种异常表现的话，或暗示有麻烦了，别不当回事。

舌头的颜色并不是越红越好，颜色过于红的话，多半是暗示体内有湿热或虚火，热血沸腾才会使得脉络充盈，若是舌尖两边的颜色鲜红，或代表肺里面的火气比较旺盛；若是舌头的颜色比鲜红更深，则暗示内热更加旺盛，颜色越深，邪热越重。这种情况建议要少吃辛辣的刺激的食物，饮食多清淡，要注意调节情志，不要动不动就生气。

颜色过于淡白也不正常，一般人的脸色苍白的多是气血不足的表现，舌头也类似，通常暗示着身体比较虚弱，缺少血色，平时应该要注意补充多种营养，促进体内气血的运行。

舌苔颜色发黄又厚腻的，大多是体内的水湿滞留过多了，同时，还可能伴有舌体比较胖大，而且两边还有齿痕的现象，这跟脾的运化能力有一定的关系，运化不足，体内的水分难以及时被分解代谢，湿气过重了。想要改善的话，建议平时常吃些有助于除湿的食物，例如赤小豆、薏米、芡实、山药、白扁豆等食物，也要多加运动，出汗来排湿。

舌头的干湿状态若是很干燥的，甚至出现了裂纹，或是暗示体内津液不足了，这可能吃了过多的温燥食物有关，平时应该要避免，应多吃清淡的水分多的食物，多喝白开水。

舌色青紫也不正常，或暗示体内的寒和淤都有，气血运行得比较缓慢，甚至有不通的现象，血液循环和代谢不是很顺畅。可能跟平时久坐不动、不运动有很大关联，想要缓解，应该适当运动，促进血液循环和新陈代谢，当然若是血管方面出现故障的话，最好别拖，及时去看一下。

不过在这里也要提醒大家，虽然看舌头能反映出健康情况，但不可直接的就因此断定是什么异常，要想真正的确认身体到底是哪里出了问题，在望闻问切之后，还是需要进行综合的查看的，看舌头只是能参考，大家别盲目的迷信。

综上所述，通过看一个人的舌头，舌头的颜色、厚薄以及干湿程度是能看出身体健康情况的，以上几种异常暗示了不同的问题，对健康的影响也有大有小，大家不妨自己照镜子观察一下舌头，若是有异常表现的话，最好要尽早调理。

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