都知道冬虫夏草养生效果好，不过你了解它的正确食用方法吗

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冬虫夏草可食用也可以药用，它是一种营养价值极高的一种保健品，它对于补养身体，提高身体免疫力有很好的作用效果，因此冬虫夏草也成为了人们调养身体的常用保健品之一。

不过冬虫夏草的药用价值虽然很好，但是在食用的过程中，也要严格控制摄入的量，至于冬虫夏草一日吃几根为好，今天三顶养生网在下文也给大家进行了一个简单的讲述。

冬虫夏草一天吃几根为好

一般来说，如果想用冬虫夏草治疗疾病的话，一日的摄入量应该控制在3~5g，而且最好长期服用，这样才能达到一个好的调养身体的效果。

而且因为每一根冬虫夏草的重量是不一定的，所以你可以根据每日的摄入量进行控制每天的进食冬虫夏草的根数。

冬虫夏草食用剂量过少的坏处

冬虫夏草是一种中药材，所以要想发挥出它的药效，是需要一定的剂量的，如果剂量过小，是达不到调养身体的作用和效果，反而会白白浪费药物和钱财。

而且冬虫夏草调养身体是一个长期的过程，它需要积累一个过程，并非朝夕之功，需要长期服用才会有一个好的效果。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

冬虫夏草食用剂量过多的坏处

冬虫夏草用量过少很难发挥其药效，但是如果用量过多，一则是因为药量过多，人体无法将其全面消化吸收，从而造成资源浪费，另外也会因为药量摄入过多，还可能会引起身体出现一系列的负面影响。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

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