细节决定健康，这几个细节经常被忽略，富硒姐姐富硒鸡蛋告诉你

很多人嘴上说着养生，但是依然熬夜，不吃早饭等，过着不规律的生活，消耗着自己的身体。但是除了这些以外，你知道还有很多容易被我们忽略的生活细节也容易使我们生病吗？下面富硒姐姐富硒鸡蛋告诉你。

1. 饭后不要立即吃水果

除了有一些人有着饭后吃水果的生活习惯之外，有时候我们在外面吃饭，总会在正餐结束后得到一盘免费的水果，其实如果懂得一点儿健康常识，就应该拒绝这份水果。

因为我们吃的正餐，从吃到消化这个过程至少需要两个小时左右，那么，如果在吃完饭立刻吃水果，会导致饭还没来得及被完全消化，就是水果也会滞留在胃里，所以会在胃里发酵。

2. 喝水不是越多越好

就连我们每天都在喝的白开水，其实也不是喝的越多越好，如果每天输水过多的话还容易导致水中毒。身体整个系统是要保持一个相对平衡的肾脏每小时只能排出800毫升至1000毫升的水量，所以如果在一个小时内喝水超过1000毫升，那么就会导致低钠血症。

3. 尽量不要在疲劳的时候吸烟、喝咖啡

尽量不要选择在身体感觉特别疲劳的时候喝咖啡或者是吸烟还提神，否则这样会对心脑血管系统造成很大的损伤，如果是在疲劳的时候，既吸烟又喝咖啡，不仅会对身体造成的伤害翻倍，而且咖啡的香味和成分还会加重对香烟的依赖。

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