春天喝什么茶养生效果好？

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春天到了，处处是鸟语花香，处处是春意盎然。诗人在春天这个美好的季节或许会诗兴大发，写出赞美春天的诗歌。而我要在季节更替的时间里，为大家分享几点喝茶养生、变美的方法。

花茶寄语

“女人如花，当喝花茶。”我们都知道多喝水对人身体是非常好的，而且对女性来说，多喝水还可以缓解皮肤干燥。可是很多人不喜欢喝水，觉得白开水寡淡无味，可以在杯子里加入花茶，不仅可以改变水的口感，并且花茶有很多美容的功效。

疏肝理气效果好的花茶有玫瑰花茶，茉莉花茶、桂花茶；具有清热解毒效果的花茶有金银花，菊花；具有祛痰止咳效果的有枇杷花、罗汉果花。冲泡花茶很简单，一个玻璃杯，放三五朵花茶，用温水洗茶后再加入开水就可以喝了。

绿茶尝鲜

到了四月左右，大多数绿茶都相继上市了，春天的绿茶品质最好。绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等活性成分，喝绿茶具有抗氧化、消炎抗菌、提神醒脑的功效。

特别是到了中午感到工作疲倦、乏困的时候泡杯绿茶喝，绿茶略带苦涩，回甘生津，喝了令人心旷神怡。

冲泡绿茶一般用玻璃杯冲泡，投茶3克左右，用矿泉水冲泡口感更佳。

喝茶小贴士

喝茶虽好，但应适度。比如我经常见有人泡菊花茶，放一二十朵，菊花性寒，有一定的下火的功效，可是过量饮用，也会对身体不利；

绿茶最好不要空腹饮用。因为绿茶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱有提神、兴奋中枢神经的功效。空腹饮茶容易引起茶醉，使人感到心慌、胃部不适、恶心乏力等身体不适；

女性孕期不建议喝茶。尤其是花茶，花茶有活血通经络的功效，饮用不当，会对胎儿不利。

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