“伏”到了，您做好食疗养生的准备了吗？

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”时节又临秋，伏末还藏虎。“

”暑气犹存万木知，关山入画墨成池。“

”云天卷雨收伏暑，日落新凉送夕霞。“

”天高云淡叶知秋，微风徐徐暑将收。“

末伏是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”。这段时间虽说已经进入了秋季，但气候依旧炎热，甚至堪比“三伏天”。

如何食疗养生，更成为了人们关注的重点。

护肺为主

食物以清润养肺为主，比如银耳莲子汤、香梨等。

慎吃瓜果

主要是少吃过冰、过寒的瓜果，比如西瓜、柿子等。

少食辛辣

少吃姜、蒜、葱等辛辣的食品，以及油炸类、烧烤类、烈酒等。

多食豆汤、海参

豆汤、海参都是高蛋白的食物，可有效改善因天热而致体内蛋白质不足的情况。

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