上火吃什么降火最快？用这种植物泡水，一杯喝下去虚火实火都搞定

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最近上火的人特别多：有人脸上冒痘痘，有人犯红眼病，有人则是咽喉肿痛，还有人牙痛、牙龈肿……

1、夏季谨防心火旺！

所谓的“上火”可要分清“火源”哦！暑气重，夏季的天时属火，火盛则成毒。

火气盛的时候，每天都感觉心烦意乱，心头有座火山随时都能喷发，总感觉自己坐不住。就算喝了很多水，还是觉得燥热难耐，空调也不管用！

这时候，水已经不能解渴了，得开始清火毒。

火毒有一个特征：它一定会在身体的上部体现。

最表面的口舌生疮，口干舌燥，相当于我们常说的口腔溃疡，中医认为口舌生疮是心火上炎所致。

心火旺的初期表现为身体热，想喝水，总觉得口渴，就算喝了很多水也不解渴。

除了脸上长痘痘，眼睛发红，舌尖发红也是最明显的。而夏日气温高，暑热邪盛，很容易心火旺。

因舌为心之苗，津液不足，心阴失养，则心火旺盛。会让人感到心烦意乱，辗转难眠，所以有的人天一热就睡不着。

心火重的人还会造成小便量少，颜色发黄甚至偏红！

2、夏季养生先养心

《黄帝内经》说：“主明则下安，主不明则十二官危”。意思是说，心在人身中处于主宰地位。心神安宁，则一身得安。心神不宁，则一身失调，各不相安。

夏季，高温的天气更容易令人情绪上的起伏波动较大，再加上高温会造成机体的免疫功能下降。

健康的人可能会出现精神烦躁、紧张等不良情绪，而患有慢性病的患者则可能会出现心肌缺血、心律失常、血压升高等情况，而夏季养心可有效地防止这一现象的发生！

如何去火？

这些食材泡水喝下火效果好

其实，想要去火，使用药食同源的食材来泡水喝，可能会意想不到的效果！

金银花

金银花，自古就被誉为清热解毒的良药，

入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，

甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，

能宣散风热，清解血毒，用于各种热性病，

如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛、

感冒咳嗽等，均效果显著。

中医内科专家主任医师吴大真就表示金银花是去火的良药。自古就被誉为清热解毒的良药。

五脏之火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。小孩老人、一年四季能饮用。

蒲公英

中国中医科学院西苑医院，心血管科主任医师张东表示：蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，

可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒等，

蒲公英还具有清肝明目的功效，

可治疗热淋涩痛、湿热黄疸以及肝火上炎

所引起的目赤肿痛。

胎菊

胎菊，性微寒；味辛甘苦，

能疏散风热、平肝明目、清热解毒。

胎菊是杭白菊中最上品的一种。

是在杭白菊花朵未完全张开的时候

摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。

特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，

精心的蒸制，烘焙而成，

具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。

蒲公英金银花茶，采用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，经过专家精心研制。

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喉咙不适，泡一杯

喉咙里吐不出咽不下的难受

刷牙干呕，嗓子发炎……

怎么也清理不完鼻子里的异物感

别提有多难受了……

喝一杯蒲公英金银花茶

喉咙仿佛被甘露滋润

别提多舒适了

炎症上火，泡一杯

上火了，呼气像是在喷火

眼睛干涩、发痒、小便发黄

牙齿、嗓子都在疼

以前上火都是喝菊花茶

现在有了蒲公英金银花茶

既能下火又能排毒

每天都要泡一杯

排毒养颜，泡一杯

脸上痤疮、痘痘、色斑

都是因为体内毒素堆积导致

排毒受阻，皮肤毛孔被堵塞

其中的油脂不能顺利排出

越积越多出现痤疮

泡一杯蒲公英金银花茶

排出毒素，一身轻松

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