秋季养生食谱《二十九》今晚吃鸡，气血同补
2022-08-19 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 223 个字，阅读大概需要 1 分钟。
秋季一进入天气便开始干燥，由内至外我们都需要开始好好调理啦！红枣补气养血、枸杞滋补明目、沙参补益肺阴、润养肺燥。所以今天要做一道养生补气血的红枣枸子蒸滑鸡。一起来试试吧！
食材：三黄鸡半只、红枣10颗、枸杞适量、沙参5根、盐、淀粉
做法：
1.把鸡洗干净切块，加1勺盐2勺生粉拌匀腌制20分钟
2.枸杞红枣洗干净，沙参洗干净剪短，和腌制好的鸡肉一起拌匀
3.热锅冷水上锅蒸30-40分钟就完成啦！
红枣枸杞蒸滑鸡这道菜，鸡肉清甜嫩滑而不腻~养生美食两不误哟！
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