入秋后，七夕到，女人早餐最该喝这粥，香甜好喝，简单营养气色好

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明天（8月25日），农历七月初七，是一年一度的七夕节，也就是我们常说的中国情人节。七夕节又叫做七巧节，传说是牛郎和织女在天上鹊桥相会的日子，据说七夕的晚上，在葡萄架下边还能听到牛郎和织女的对话，相信应该有很多人都在葡萄架下边去听过。当然这是传说，但是七夕节绝对是中国最具有浪漫色彩的一个传统节日。这是情人之间表达爱意的一个节日。

入秋后，七夕到，女人早餐最该喝这粥，香甜好喝，简单营养气色好。我们的一生中离不开亲情，友情和爱情，这三种感情对我们来说都非常重要，并且无可替代。但是唯有爱情能陪伴我们一生，正所谓“生命诚可贵，爱情价更高”，可见古人就非常看重爱情。随着社会的发展，人们每天都非常辛苦繁忙，为了生活四处奔波，而此时的爱情就显得更加珍贵，爱情能让我们在疲惫中找到一丝安慰和依靠，可以为我们的生活增加香甜蜜意。

表达爱意的方式有很多种，有的人喜欢鲜花和礼物，有的人喜欢去各处看风景，但是我认为爱最重要的是在行动，亲手为你的爱人做上一顿爱心的早餐则是不错的选择。人们经常说，生活唯有爱与美食不可辜负，那么就从一碗早餐粥开始吧。今天就来跟大家分享一碗非常适合女人喝的早餐粥，秋天到了，天气干燥，我们人体也容易产生秋燥，早餐喝粥最舒服。这碗粥无论是小孩，小姐姐，还是宝妈都非常适合，香甜美味，而且营养丰富，多喝一些对我们的身体有好处。而且做法也非常简单，下边就来看看具体做法吧~

---七夕早餐粥---

【食材】红豆50克，黑米50克，花生1把，红枣6颗，桂圆6颗，枸杞少许，黄冰糖适量

【具体做法】

1、将红豆，黑米，红枣和花生一起放入大碗中，用清水清洗2遍，洗去表面的杂质。枸杞放入小碗中，放入清水，单独清洗干净备用。

2、将红豆，黑米，红枣，花生和桂圆一同放入高压锅内胆，加入适量的清水，水量可以根据自己的喜好来调整。多一些少一些都没有关系。然后盖上锅盖，通电后，选择“营养粥”功能键，开始倒计时，大约1个小时左右。

3、高压锅倒计时结束后，停止工作，放入枸杞和黄冰糖。盖上盖子，焖10分钟。黄冰糖彻底融化，枸杞的营养释放出来，融进粥里。

4、将粥盛入碗中，上桌后晾凉就可以开始享用了。

这碗香甜美味的七夕节早餐粥就做好了，色泽暗红，口感香甜，红豆，黑米，红枣的香味融入粥里，味道丰富。经过1个多小时的炖煮，各种食材的营养也充分释放出来，早上喝一碗，胃里舒服，精气十足一整天，非常适合秋季干燥的气候。明天就是七夕节了，你也给自己的爱人煮上一碗吧，红豆也是爱情的象征。浓情蜜意尽在这碗早餐粥中。让她的美由内而外散发。

【小茉莉有话说】

1、红豆和黑米比较坚硬，特别不容易熟，如果不是用高压锅的话，最好提前浸泡3小时以上，这样方便熬煮。花生米最好用红衣花生，我家里只剩这种白皮的花生了。

2、黄冰糖也可以换成红糖，但是要注意不要放太多，因为红枣和桂圆本身也是有甜味的，避免糖过量太腻。

3、可以提前晚上将这些食材放入锅中，预约好时间，这样就不用早起了，非常简单方便。

我是小茉莉，专注营养健康的家常美食，用最简单的食材，做成健康美味给家人吃，喜欢分享。如果你也喜欢，欢迎关注我。本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家关注和转发！

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