清粥是小儿积食的“发物”？若想娃健康成长，这“3物”也应少吃

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现在人们生活条件好了，超市里各种食物琳琅满目，很多时候孩子想吃什么，家长就会给他们买什么，路边的餐馆也有非常多，孩子想吃哪家店就去哪家店，这导致了很多孩子都有脾胃问题，容易导致体弱多病。

孩子脾胃孱弱，一般都是由于父母的过多娇惯，让孩子常常吃一些对脾胃有危害的食物，造成消化不良脾胃虚的状况。

案例：

阿玉家的闺女小朵，前段时间忽然发烧，不断地恶心呕吐。父母发觉后，马上带孩子去医院检查。結果他发觉了一个问题。

原先小朵平常吃零食和零食过多，造成孩子脾胃损伤，造成食物沉积比较严重。之后医生说孩子要少吃零食，多喝汤，滋润脾胃。

回家了后，阿玉征询大夫的建议，每日给孩子们熬粥，但令她想不到的是，一开始实际效果更强，但之后孩子们愈来愈不愿意吃，精神实质也恶变了许多，这让阿玉很生气，她要去看医生“算钱”。

实际上像阿玉那样理智的父母在日常生活中经常可以看到，但粥真的是孩子消化不良的“发性食物”吗？不可以常常吃？

实际上孩子消化不良后吃粥也没有什么不太好。粥较为易于消化吸收，能够缓解消化吸收脾胃的工作压力，进而到达缓减病况的实际效果。

殊不知，恰好是由于粥非常容易消化吸收。假如长期性服用，会造成胃肠习惯性的太轻轻松松了。假如长时间不锻练脾胃，会造成孩子更非常容易消化不良。并且，粥带有大量的营养元素。长期性吃粥也会造成缺乏营养。

因而，当孩子累积了食物后，能够持续3天上下吃大量易于消化的食物，随后必须渐渐地吃一些别的食物。

73岁医生：要想脾胃身心健康，就需要少吃这“三物”。

1.寒性的家常蔬菜

许多人觉得孩子吃饱就行，进而忽视了一些蔬菜水果是冷饮。假如这种食物吃得过多，会对孩子的脾胃导致损害。

例如冷西兰花，莴笋等。并且莴笋中还带有大量的的膳食纤维，这让孩子的脾胃无法消化吸收，这会加剧脾胃压力并引起消化不良。

2.粗粮

伴随着大家保健观念的逐步提升，很多人逐渐给孩子吃一些杂粮。她们感觉这类沒有过多生产加工的食物带有大量的营养元素，但实际上并不是这样。

例如地瓜，马铃薯，山芋等。带有较高的木薯淀粉，而假如脾胃不可以立即消化吸收和溶解它，便会造成少年儿童的肚胀，这也是一种十分凶险的病症，乃至将会造成少年儿童的肠胃萎缩。

3.零食

现如今，日常生活标准越来越高。有一些父母娇惯她们的孩子。她们想用什么就用什么，因此她们让孩子吃太多零食。零食，如油炸食品，带有较多的成分如食用添加剂，油，盐，添加剂等。假如孩子常常吃，会损害脾胃，进而提升孩子消化不良的机遇。

维护少年儿童脾胃身心健康，务必搞好这3件事

1.多运动

在孩子发展的金子环节，培养加强锻炼的习惯性有很多益处。

例如健身运动能够提升胃肠的输送量，推动食物的消化吸收，与此同时还能够提高人体的免疫能力，降低孩子得病的概率。

2.多补充一些对孩子脾胃有益的元素

少年儿童的脾胃对人体的身心健康成长发育起着非常重要的功效。因此父母一定要时时刻刻关心孩子脾胃的身心健康。父母日常要操纵孩子的饮食搭配，降低冷，高油炸工食物的摄取，填补一些对脾胃有利的食物。

3、健康要均衡、健康

一日三餐是每日不可或缺的，假如在饮食搭配这一阶段做的好，能让孩子吃得好，看起来好。孩子处在成长发育的环节，父母一定要重点关注孩子的日常饮食搭配！

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对于儿童日常饮食的制作，一定要注意营养元素的巧妙搭配，尽量保证食物本身的原味，这样也能吸收食材本身的营养元素。做辅食的时候，不要只关注补钙。营养的全面搭配对孩子的生长发育至关重要。

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