漫话茶对人体养生的事宜

中国是茶的故乡。中国人对茶的了解，上至帝王将相，文人墨客，诸子百家，下至平民百姓，无不以茶为好。老话说“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。可见茶已深入人民各阶层。

那么茶到底对人体有什么好处，哪些人又不宜饮茶呢？我们今天就来聊聊。

现代医学研究成果表明：茶叶中各种成分的组合十分协调，就像一剂良药，既能彼此抑制，互克其短，又能相互协调，互补其长，对人体健康十分有益。

茶叶中含有的化学成分很多，如蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、各种维生素及矿物质等，都是人体所必需的。

茶对大多数人而言是一种天然的养生保健饮品，饮用得当的话可以止渴、消食、化痰、提神、明目，可以预防多种疾病，喝茶的好处如下：

1、抵抗或预防癌症的发生

茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量最多，占茶叶的15%～20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用。另外茶叶中还含有维生素C和维生素E也有辅助抗癌的作用。

2、防辐射

茶叶中含有多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，这些可以吸收放射性物质锶，可以让之排泄出体外。茶叶中的成分对于X射线或者γ射线所引起的辐射损伤有防治作用，能有效的防治放射性物质对人体的损伤。

3、对于心脑血管疾病的预防

茶叶可以降低心脑血管疾病的发生率，高血压、冠心病发生的主要原因是高血脂、高胆固醇，从而出现动脉粥样硬化。喝茶可以有效降低血脂及胆固醇在人体内的含量，茶多酚可以抑制动脉平滑肌细胞的增殖，有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抵抗血液斑块形成，降低血液粘稠度。

4、茶叶有杀菌的作用

茶叶对沙门氏菌、葡球菌、炭疽杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害菌对其有抑制增殖的功效。

5、止渴消暑

茶叶中的多酚、糖类、果胶、氨基酸等物质与唾液发生化学反应，可使口腔产生清凉的感觉，另外茶叶中的咖啡碱可以调节人体的体温中枢从而达到调节体温的作用。

喝茶的好处不少，但是也有起不利于人体的一些问题。

1、影响睡眠

茶叶中是含有咖啡因的，如果睡觉前喝茶的话，那么就会导致人体中枢神经兴奋，从而影响睡眠。

2、诱发贫血

如果长期喝茶太浓，茶叶中的鞣酸会与人体内的铁发生一系列反应，生成的某种物质难以被人体代谢，久而久之会有造成贫血的几率。尤其是女性过量饮茶，会加重经期的各类问题。

3、加重心肾负担

如果喝茶过浓，那么茶叶中的咖啡因等物质就会加重，从而导致高血压、心脏病、肾病患者心跳加速，从而加重心肾负担。

所以喝茶好处不少，但不要喝得过浓。任何好的东西都是人们所向往的，但是都不要过量。

好了，今天就跟大家聊到这里吧！祝大家每一天都健康快乐！！

如果觉得《漫话茶对人体养生的事宜》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！