上班族也要好好吃饭，忙里偷闲的3分钟早餐，让你一整天精神百倍

上班族也要好好吃饭，忙里偷闲的3分钟早餐，让你一整天精神百倍

早上出门，早点摊前总是围着一大群来不及吃早餐的上班族身影，虽然大家都知道外面买的小摊并不卫生。甚至还有很多人根本来不及吃早饭。让我看着未免有些心疼。一天之计在于晨，古语有云：“早饭要吃好”，国外也有“早餐吃得像个皇帝”的谚语。由此可见早餐对于身体的重要性，不吃早餐不仅会造成低血糖，出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，长期不吃早餐甚至会增加患胆结石的风险。身体是革命的本钱，再怎么忙碌，也要好好吃早饭呀！

酥脆海苔味薄饼

优选小麦粉，精选植物油加上新鲜爽口的海苔，造就了这款咸香酥脆的海苔薄饼。精确的原材料配比，高温烘烤加上喷油工艺，让这一款小饼干油脂含量降到最低。好吃也不能给肠胃加负担。

蔓越莓曲奇饼

对于长期久坐在工作室中的白领来说，坐已经变成了一种习惯，甚至走路都变成了一种奢侈，其实久坐导致的危害非常大，甚至会比你想象中更可怕，久坐容易导致下肢血液循环不畅，对于女性来说，妇科疾病的发生率自然比其他人高出许多。除了适当的起来走之外，吃点含蔓越莓的小零食也有一定的保健作用。蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性肾盂肾炎的最佳自然食疗食品。这款蔓越莓小饼干，含有大颗的蔓越莓，吃着更过瘾，清新酥脆，齿颊留香。小小一包，方便携带。可以在饿的时候充饥，也可以搭配早餐食用。

每日坚果组合混合装

坚果含有必需脂肪酸(又称维生素F)、抗氧化剂、钾、镁、锌、纤维和蛋白质等营养物质。可以清除自由基，减缓身体器官衰老，保护心脏，调节血脂，对于经常用眼的人群有很好的保护视力的效果。补脑益智，坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。每天来一包，不仅好吃还养生。尽心烘焙的多种坚果，酥脆的口感，带着些许烘焙后特有的奶香味，搭配燕麦粥或者酸奶都是不错的选择。多种营养搭配均衡，原材料精挑细选，均来自口感最好的原产地。无添加，不含香精防腐剂，吃着更放心。

速食方便营养代餐粥

真材实料，好吃到爆。清晨一杯浓浓高汤炖煮出来的鲜味冻干粥，让你一天活力满满。冻干工艺，保留食材原汁原味，秘制高汤，老火慢炖，汤头令人回味无穷。多样化的食材组合，均衡的营养搭配，暖胃又温馨，让你随时随地都能吃上一碗像是在家里煮的粥。

速食冻干紫薯银耳羹粥

无需炖煮，一杯开水，60秒冲泡就可以让你享受到宛若手工鲜炖的嫩滑银耳粥。胶质浓稠，口感鲜嫩。由航天冻干技术处理，不破坏食材营养成份，99%的脱水率另食材能够长久保存。不添加防腐剂，100%还原美味，更是方便携带。银耳含有丰富的植物胶原，不含脂肪和胆固醇，不仅滋阴润肺更能美容养颜，搭配富含硒元素、铁元素和花青素的紫薯，再繁重的工作小仙女们也能美美的应对。

亲们！大家好！我是[海棠美食公园]的小编海棠小妹，这是我的原创美食图文，我的初心是把最健康的美食知识分享给你们，喜欢小妹这篇美食内容的亲们，请帮忙点赞、收藏、转发、评论和分享，你们的每一个细小动作，都是对小编的一种鼓励和支持，如果你也是一个超级吃货，那就留言和众多朋友一起交流一下吧！多提宝贵意见。谢谢你们！

如果觉得《上班族也要好好吃饭，忙里偷闲的3分钟早餐，让你一整天精神百倍》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！