头痛怎么自我调理，从第一军医大学陈恕仁教授学到，程亮说健康

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头痛怎么办？很多人不知道怎么正确处理，作者从第一军医大学陈恕仁教授了解到，其实头痛问题很多可以通过简单的自我调理，方法简单、效果显著。程亮说健康，今天分享给大众。

中医学将头痛分为外感、内伤两大类型。外感头痛有，怕冷、无汗、或壮热、面赤（红）、烦渴、多汗。内伤头痛属于湿者，头痛如裹、四肢困倦；属于痰者，头晕目眩、恶心呕吐；属于气虚者，绵绵作痛，遇劳加重、倦怠气短；属于血虚者，下午痛甚，常与心悸并见。各种头痛均可参照示意图。运用蜂灸刮痧法调理。#

蜂灸刮痧操作步骤，先在头部喷上少量蜂珍液，然后用刮痧板像梳头发一样依次刮拭。先中间后两边，每条线刮拭100下；然后参照示意图，在身体相应部位涂抹蜂珍油，用刮痧板每个部位刮抹60下左右。部位顺序为，先中间后两边。也可以家庭成员、同事之间互相调理，效果明显。平常也可以参照图片自我防治头痛。

蜂灸刮痧属于#中医蜂疗的创新#蜂灸疗法的应用，属于陈恕仁教授蜂医学研究成果，荣立三等功。此方法简单使用。

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