立春如何养生

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主要是护肝，在作息时间上也应顺应自然界的规律，早睡早起，在养生方面要戒暴怒更忌忧郁，做到心胸开阔保持心境愉悦，饮食方面要清淡，不要过度用干燥辛辣的食物，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注意养阴，所以平时可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物，立春之后的一段时间，往往都是冷暖不定，要当心倒春寒的侵扰，特别对于体弱的人来说感冒发烧是经常的事，中医认为洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味的食物可以疏风散寒又能杀菌防病，可以适当多食，立春之后依然比较干燥，可以喝些花茶帮助驱散冬季聚集在人体内的寒气，如果正在服用药物的话，选用花茶应当慎重一些。

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