冬季养生注意这两张食物

TIPS：本文共有 236 个字，阅读大概需要 1 分钟。

竹笋

其特点是低脂肪、低糖、多纤维，常吃可促进肠道蠕动，消除积食，减少胃肠对脂肪的吸收及积存。不仅可搭配肉类、禽类、海鲜等荤料烹饪，还可配合食用菌、绿叶类素菜同炒，也可单独制成菜肴，但因冬笋含草酸较多，结石、痛风病人应少吃，并在食用前将其焯一下，除去草酸。

冬枣

冬枣含有人体所需的多种氨基酸和维生素，其中维生素C含量较高，能提高人体免疫力，预防感冒。另外，它还含有丰富的糖类、环磷酸腺苷等，可以有效保护肝脏，保护心血管。腹胀、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡病人吃枣时要去皮。

如果觉得《冬季养生注意这两张食物》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！