天天抽烟，担心肺不好？多吃3种白色食材，或能清肺毒，身体更棒

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如今空气的污染逐渐严重，不仅是一些汽车尾气、工业排泄、爆竹烟火，还有日常随处可见的厨房油烟。更多的是香烟对人体的危害。尤其是一些男性爱好吸烟，周边的人群更是会吸入二手烟，这个时候就会对我们的肺部和健康造成严重的危害。如果平时不注意调节自己的身体和呼吸道的安全，更加的容易患上肺癌，所以在平时的饮食当中一定要特别的注意，一定要多吃一些对肺部和呼吸道有清理作用的食材，是的我们肺部更加的健康。

天天抽烟，担心肺不好？多吃3种白色食材，或能清肺毒，身体更棒

山药，在生活中我们经常会吃一些山药可以滋阴补肺，很多人都拿山药当作养生品，不仅用来煲粥、煮汤还可以清炒，不仅可以清润肺脏，还能够增强我们的抵抗力，不管是老人还是儿童都是不错的选择。建议有多年吸烟史的人群一定要多补充山药，对肺部的健康是非常有益处的。

白木耳俗称银耳，很多人应该都吃过尤其是女性，经常会用银耳和红枣煮汤补气血，但是大家不知道的是原来银耳也是可以帮助我们清肺排毒、止咳的，尤其是经常吸烟的朋友们，如果实在戒不掉烟瘾可以在平时多补充一些清肺排毒的食物，也可以多多的保护一下肺部的健康，也不至于由于多年的吸烟史给肺部造成巨大的伤害。

很多人都知道梨对我们的肺部有很好的清润去火作用，尤其是一些常年咳嗽的人群经常会用小黄梨切成薄片熬汤喝，而且梨也是我们生活中最常见的水果，随处都可以买到，对于一些经常吸烟的人来说，肺部肯定是有损害的，如果可以经常吃一些小黄梨，对于肺部的修复是非常好的，另外经常吸烟所引起的干咳，没事在家里用小黄梨和冰糖熬汤喝，坚持下去，一定会有所好转的。

大家都知道吸烟对我们的危害是非常大的，里面所含有的尼古丁还有几千种化学物质进入人体的肺脏里面都会造成一定的危害，甚至会诱发肺癌的发生，尤其是一些二手烟的危害更加的厉害，所以还是建议吸烟的人群最好把它戒掉，不仅是为了自身的安全，也是为了别人和家人的安全，很多肺癌晚期的患者基本上都有长达几十年的吸烟史，不仅会对我们的肺部造成伤害，还有身体的其他器官也是具有杀害性的。作为医生经常会在临床上看到一些吸烟人群的肺部，比我们正常的肺脏要黑好几个度，而且吸烟人群相互间的年轻化，要知道，香烟中的很多成分会对男性的生育能力产生影响，尤其是会造成不孕的可能。所以还是要劝告广大的爱好吸烟者，吸烟有害于我们的健康，希望大家一定要谨慎！

最后是在戒不了烟瘾的人群在平时的饮食中一定要多吃一些清润肺部的食材，有益于我们的健康！

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