8种常见的清肺食物（烟民需看）

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抽烟有害人体健康。抽烟很伤肺部，严重者可致肺癌，那么，抽烟的人吃什么清肺？其实，日常有很多食物可以帮助抽烟者清肺，降低患上肺癌的可能性，今天，小编带您一起去看看这8种常见的清肺食物，快来一起去看看吧。

猪血可以清肺吗？猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。所以，猪血有解毒的作用，可以清肠胃。

羊奶是一种营养价值较高的奶制品。与牛奶相比，喝羊奶的人较少，对它的营养价值也不够了解。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高。其中，羊奶维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。那么，喝羊奶可以清肺吗？

其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物。另外，和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上，因此，适当的饮用羊奶对身体是非常好的。

菊花茶深受着女性的喜爱。菊花主要以头状花序供药用，菊花味甘苦，性微寒，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压、疮疗毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效，那么菊花茶可以清肺吗？

菊花茶是一种很好的清肺花茶。另外，菊花具有养肝明目、散风清热的作用，用来泡茶，可清心退火。还有镇定安神，治疗感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等，同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效。

黑木耳的营养价值相当高。黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等，可长久服用，尤其是女性多吃对身体有绝佳益处。那么，木耳可以清肺吗？

黑木耳具有清肺解毒的功效。不过，黑木耳有活血的功效，故有出血倾向的病人，不宜用黑木耳进补。比如发生脑出血后的人要少吃黑木耳，尤其是在脑出血发病后的前3个月内更要注意，即使脑出血康复后，也不能大量食用。

莲子的营养价值较高，莲子性平，味甘涩。在中医眼中，莲子可是养生的宝物，既可以清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，补中养神，健脾补胃，又可以止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。那么，莲子有清肺的功效吗？

《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、清肺、抗衰老。另外，用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。不过要注意的是，莲子的每日食用量不宜过多。

百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。那么，百合清肺吗？

百合有很好的清肺作用。百合做法：百合冬瓜汤百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。将百合洗净撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈乳白色时即可装碗。此汤有清凉、祛热、解暑、清肺的功效，此汤特别适合吸烟人士食用。

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。那么， 梨子清肺吗？

梨子就有清肺解毒和降低血压的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨虽能清心润肺但性寒，因此体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸，或者放汤，或与药材清炖也可。其实，煮熟的梨子的功效也绝非一般。

在生活中，有很多男士喜欢抽烟，但是为什么他们的寿命有的还是那么长呢？比如邓小平喜欢喝酒喜欢抽烟，却能活到93岁，当然是离不开他平时喜欢喝茶。因为，抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。

如果喝茶就可以有效的清肺，避免这些化合物在体内滞留，因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。所以，想要清肺最好还是平时多喝茶。

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