喝茶是为了健康？不懂喝茶的常识

很多人喝茶不仅是为了满足食欲，更是为了更加注重茶的自然和健康功效。虽然茶很好，但你可以喝很长时间，如果你不知道正确的饮茶方法，就达不到饮茶养生的目的！

让我们来谈谈你所关心的饮茶养生知识吧！

1、哪种茶对你的健康最有益？

在未发酵绿茶、微发酵白茶等的情况下，天然成分保留得最充分，从保健效应来看，营养最丰富，但不适合肠胃不好的人饮用！

在之前的生活条件下，喝茶不是为了补充营养，而是为了享受茶，根据个人的口味，只要是茶，对身体无害。

2、茶真的能治病吗？

在医学不发达、科学技术不发达的古代，人们通过内服茶来促进新陈代谢、消血解毒、降气消食、养生；外敷杀菌消毒，有收敛止血的作用，甚至有人泡茶洗澡，防止皮肤病感染。

现代医学和相关流行病学研究证明，茶叶之所以有上述作用，是因为茶多酚、咖啡因和维生素等特殊营养物质起作用。

所以经常喝茶可以预防一些疾病，保持身心健康。不过，作为国饮，茶最基本的用途就是喝，至于治疗疾病，我们应该找专业医生。

3、喝完茶为什么睡不着？

茶中含有咖啡因，能刺激中枢神经系统，使其处于兴奋状态，因此具有提神醒脑的作用，自然影响睡眠。

因此我们应该避免睡前喝很多茶，茶的类型应该是茶类，他含有少量咖啡因和强烈的香味，可以减少刺激。

对于经常喝茶的人来说，这是不会发生的，因为他们已经对咖啡因产生了耐受力。

4、我吃药后可以喝茶吗？

任何含有抗炎，抗生素或铁的药物，如果与茶一起服用，都会中和茶叶中的矿物质和一些酸性物质如单宁酸形成沉淀，从而影响药物性质的吸收；

其他药物和一般营养补充剂不会与茶冲突，所以要尽量避免直接用茶服药。

5、早餐前喝茶有什么好处？

喝茶歌云:“晨起一杯茶，振精神，开思路”。早晨喝茶，能使人立刻精神焕发，起到提神的作用。

如果身体不好，胃不能接受可选择喝清香清茶或早餐后喝茶半小时。

6、茶叶中的咖啡因对人体有害吗？

咖啡因是一种天然的兴奋剂，他对人体有许多好处，如提神、利尿、改善心情。然而正是因为咖啡因的刺激作用，一次摄入过量会造成焦虑、失眠等负面影响。

茶中的咖啡因在一定程度上高于咖啡中的咖啡因，然而茶叶中的咖啡因在制茶过程中会与另一种成分多元酚结合，可以降低咖啡因的苦味和涩味，降低多元酚级的涩味，因此茶叶中的咖啡因不会对人体造成危害。

7、除了喝茶，还有何用途？

喝茶可以洗澡、洗脸、洗伤口，当用作消毒剂时，起到消炎的作用；

茶渣可以当肥料，干茶可以做成枕头，茶渣可以烧成蚊香。

此外，干茶还可以用来吸收异味，放在冰箱或只是装饰房间来去除杂味的作用。

8、胃部不好的老饮茶者该如何喝茶？

如果你习惯了喝茶，胃已经很适应喝茶了，那么喝什么茶不伤胃。如果喝茶会伤胃或喝完后立即感到饥饿不适，建议饭后喝茶或饮用发酵度高的茶类。

9、茶有减肥作用吗？对人体肠胃有危害吗？

茶叶中含有鞣酸，具有去油、除脂的作用，他能分解和中和脂肪，分解体内多余的脂肪，排出体外减肥，因此只要正确饮茶，不会伤肠胃，反而有助于消化，防止食物中毒，健胃健肠；

大多数人常说他会损害肠胃，是因为肠胃不好，或者喝茶的方式不对，他们也空腹喝酒，他们不注意喝什么茶，因此喝茶后会出现一些刺激肠胃的不良反应。

10、哪个种茶可以清热降火？

清香类的乌龙茶、绿茶具有最多的清肝减火效果，根据你的口味选择。

11、哪种茶祛湿有效？

最经典的茶饮配方祛湿是红豆乔布斯的眼泪茶，传统的六种传统茶类祛湿具有良好的效果，包括未发酵绿茶、半发酵乌龙茶或温普洱熟茶。

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