喜欢喝茶可以养生 如果用这3种方式喝茶（算是白喝了）

我们国家的历史可以说得上是很悠久的，尤其是茶文化，都会把它当成是一种修身养性的佳品来进行运作，对于那些习惯性喜欢喝茶的人而言，可以达到心静养生以茶会友，切磋茶叶可以说得上是生活当中比较励志的一个项目。

喝茶虽然说对于身体有很大的帮助，同时还能够达到社交的目的，但是错误的喝茶方式将会给我们的身体带来很大的影响，尤其是肾脏问题。

伤肾的3种喝茶方式，要改

1、睡觉前喝茶

当你在辛苦的时候，很多人都会在晚上喝上一些茶来缓解这方面的压力和缓解身体上的疲劳，但是在睡觉之前喝茶的话很容易导致我们的肾脏出现伤害和破损，这是因为茶叶当中含有茶碱，具有刺激神经，使我们的神经达到兴奋。

睡前饮茶不利于快速睡眠，会使我们的神经系统意外的兴奋，就算是你勉强睡着之后，还会在晚上起床上厕所，如果这种尿频的方式出现了的话，将会影响你的睡眠质量，造成我们肾脏的不健康行为，就连工作状态和劲头都没有了。

2、喝茶过于多没有节制

多半人喝茶都是为了能够达到很好的养生保健效果，多喝茶可以有利于养生，如果缺乏喝茶的有效常识的话，盲目的进行喝茶，不但不会起到你所要的效果，还会使你的身体得不到健康的保证。

喝茶过多就会造成我们的身体健康受到损害，因为茶叶当中含有氟，它是需要通过我们的肾脏进行吸收和排出的，如果你喝的茶叶过多的话，这种化学物质将会得不到及时的排出体外，很容易影响身体的健康导致中毒的现象。

这里的中毒现象根本就不在表面，它直接损害肝脏肾脏的代谢功能，影响你的肾功能障碍。

3、总喝浓茶

每一个人的喝茶喜好是有所不同的，很多人在喝茶的时候就会有一种独特的习惯，有的人很喜欢喝淡茶，有的喜欢喝浓茶，还有的人喜欢一些陈年老茶。

对于那些喝浓茶的人而言，根本就不利于身体的健康，肯定会造成脾胃虚寒，肾脏代谢紊乱，因为茶叶当中存在草酸，很容易导致我们的肾脏出现结石。除此之外，对于那些经常喝浓茶的中老年人来说，心脏也会受到一定的刺激，对于患有心脑血管疾病的几率增加，所以说大家一定要选好喝茶的方式方法。

虽然说喝茶是一种文化，喝茶是一种爱好，同时还能够给我们的身体带来很大的帮助，但是你的错误行为和一些不正确的喝茶方式方法，将会使我们的肾脏达不到健康，还会出现伤害，所以说大家一定要掌握好正确的喝茶方式方法。

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