《黄帝内经》：春分到了，坚持着三点，养出一年的好身体！

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我们常常听到“福寿双全”这个词，有福的人都比较健康长寿，不健康、短寿的人一般都是福气比较少的。所以人们祈求福气也是在祈求健康，人生有个健健康康的身体，不受病痛的折磨才算得上是有福气的人。

《黄帝内经》里涵盖众多的养生智慧，小编总结了关于养生较为基础的三个方面。

一，平和的心态

“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这其实可以解决许多现代社会人们普遍的心理疾病。凡是有心理疾病的人，大都是内心复杂情绪多变导致的。如果能够保持内心的平和，归顺自己本来的精气神，守护好它，那么什么样的疾病都难以侵害我们的身体。

如果要说具体的实施方法，那就是别让自己一天到晚忙忙碌碌，别总是那么多想法那么多欲望。给自己一些空闲，尤其是要把这心“淡泊”下来，守护好自然的本性不贪求什么，如此便不会遭遇疾病的入侵。

二，保持心情愉快

“以恬愉为务，以自得为功，形体不弊，精神不散。”这就是说人的心态需要自己及时的调整好，不要让内在的思想有太多的杂念，使它常常保持轻松愉快，没有怨恨和恼怒等不良情绪。像这样悠然自得的感觉才会使形体不轻易衰老，精神也会饱满有佳。

恬愉就是那种无所贪求、没有牵挂的心境，浑身轻松、愉快，非常悠闲的感觉。能达到这样心境的人就没什么要特别追求的东西，内心知足，精神上就比较快乐，外貌也苍老的非常慢，精神上常常是饱满的。

三，心底常怀善念

《黄帝内经》里说“德全不危”，就是说德行齐全不缺少就不会遇到什么危险。万物生来都具有“德”这种自然本性，在生长发展的过程中符合了这个本性就叫做“有德”，人类属于自然界一份子，所以也具备这种本性。

“德”这种东西虽然我们无法看到，可通过自然界里“利他”的现象展示，体现出来“德”的这种本性。所以不伤害周围的人和物，以善意的方式对待周围万物，这就很符合本性。常常符合本性的生活，“德”就很齐全，不会缺少，人就没有危险。

当下的社会，不少人都是常年忙于各种名利、俗事和物欲享受之中。不知道保持自己内心的宁静，贪求太多，把心交给欲望管束，到头来免不了忙乱、烦恼、焦虑，久而久之病就来了。

因此我们只有先把自己的心解绑，还给自己灵魂一个自由的空间，精神上才能消除那些烦恼、犹豫。所谓百病生于心，心调整好了整个人就越加精神，身体才会越来越健康。

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