立秋后多给孩子吃的养生菜，健康养生，做法简单易学

对于健康，不管男女老少都会关心，而冬季饮食很多家庭经常选择给孩子一些大鱼大肉来给他们补一下身体，虽然营养健康，但从长远来看对身体的肠胃是不太好的，所以很多时候都去追求肉类和素食的搭配，今天介绍的这个就非常适合孩子的美味。

这道菜是四季豆烧土豆，在秋天和冬天很受欢迎。这些食物通常在冬天在家烹饪，非常健康美味，但是绿豆却有很高的营养价值。蛋白质、维生素、矿物质等含量丰富，有补充身体能量，提高免疫功能和体质的作用。

大豆不仅具有这些功效，还含有促进骨骼、皮肤、肝脏健康发育的铜，对健康非常有益，土豆也被很多人所熟知。土豆含有维生素B，是苹果的4倍。

这道菜营养丰富，味道很好，很有嚼劲。特别是吃了大鱼大肉之后，身心愉悦，身体也会得到滋养，变得健康。而且适合儿童和老人食用，对健康也有好处。

那么，今天的美食小编就为大家介绍到这里。喜欢的朋友记得尝试一下。

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