女人黄体酮不足，会怎么样？吃什么食物补？

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女人黄体酮不足其实危害是非常大的，特别是对于刚结婚准备怀孕的女性而言，黄体酮是绝对不可缺少的。如果黄体酮不足，那么很有可能会出现无排卵性月经，因此我们可以知道黄体酮可以影响女性的怀孕几率，如果黄体酮不足，那么怀孕的几率就会降低，只有身体内黄体酮充足，怀孕的几率才会增加。

女人黄体酮不足一定要加以重视，因此当发现自身黄体酮不足的时候，就需要尽快的进行补充，这样才能减少黄体酮不足所带来的影响，吃其实就是非常简便的方式，那么吃什么补黄体酮呢？

女人黄体酮不足，吃什么补？5种食物来帮忙，暖子宫，驱寒气

第一种食物：葛根

葛根是保健养生的良药，经常食用对身体的好处非常多，葛根中黄体酮含量较高，如果存在经血量比较少的情况，经常食用葛根还能够滋养我们的卵巢以及子宫，帮助调节身体状况。

第二种食物：菠菜

很多家庭可能经常吃菠菜，这是因为很多人都知道，菠菜中的铁元素非常多，人体摄入后可以很好的缓解贫血的情况。此外这种蔬菜中其实还含有较多的黄体酮，经常使用的话，黄体酮会越来越充足，卵巢的健康就可以得到保证，身体内其他激素的水平也会越来越平衡。

第三种食物：黑豆

生活中，经常食用黑豆其实也能够补充身体内的黄体酮，豆类中，黑豆的植物雌激素水平非常高，可以起到很好的保健效果，除此之外，黑豆还能够补充血液，增强细胞活性，可以使人们不受血虚的搅扰。身体内气血充足了，身体就会更加健康，起到暖子宫，驱寒气的效果。

第四种食物：大豆

黄体酮不足的女性，生活中一定要多吃一些大豆，大豆中含有营养成分较多，其中就包含黄体酮。不少准备怀孕的女性，都会选择食用大豆来补充孕酮，同时还可以缓解腹痛等卵巢不适的症状。此外，通过食用大豆，可以摄取当中的植物雌激素，能够疏通我们的乳腺，达到缓解乳房胀痛的情况。大豆对于女性来说，好处是非常多的，生活中女性一定要多吃大豆，这样就可以保持身体健康。

第五种食物：核桃

说到核桃，相信很多人想到的是补脑，但核桃所含的营养元素非常多，其中就包括维生素E，可以保养我们的皮肤，还可以加快雌激素的分泌，这样女性体内的黄体酮水平就会得到提高。因此经常进食核桃，能够保护女性的卵巢以及子宫，达到暖子宫，驱寒气的效果。

黄体酮不足会怎么样？

如果在怀孕的时候，出现黄体酮不足的情况，那么有极大的几率会导致流产、早产的现象，这通常是因为黄体酮不足，会使子宫收缩的情况下降，胎儿在子宫内的成长就会出现异常，最终出现流产的情况。但如果黄体酮充足的话，子宫的弹性就会得到提高，就可以保证胎儿在子宫内正常发育。

综上所述，相信很多人都了解了什么食物能够补充身体内的黄体酮，如果发现自己存在黄体酮不足的情况，那么一定要多吃这些食物，除了能够补充黄体酮外，还有其他各种的好处，但一旦黄体酮不足，所带来的危害则是巨大的。

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