今日立春，民间有三个习俗，养生有一个要点，开好头，一年顺

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立春，是二十四节气中的第一个节气，也是汉族民间重要的传统节日之一。

“立”是“开始”的意思，自秦代以来，人们就一直以立春作为春季的开始。

俗话说得好，“一年之计在于春”，在立春这样的重要时节，人们有哪些习俗呢？想要开好“春”这个头，保障身体安康，我们又该如何养生呢？

立春，民间有三个习俗

01 打春牛

打春牛就是在立春日用黄土造牛并鞭打之，寓意鞭策耕牛、辛勤耕耘。

古时皇宫内打完春牛之后，把黄牛搬至臣子府前，让臣子打春，而在府门前路过的行人也可以打春牛。由于这种风俗，所以立春在民间又称为“打春”。

02 喝春酒

喝春酒在我国古代就有，现在在部分地区仍然延续着这一传统习俗。

有的企业，在新年开工的时候，也会有老板宴请员工喝春酒，一起热闹热闹的传统。

03 吃春饼

古代每逢立春日，民间有吃春饼的饮食习俗。

春饼是用麦面烙制或蒸制的薄饼，以豆芽、韭黄、粉丝等炒成的合菜作馅儿包着食用。

吃春饼讲究将菜包起来，从头吃到尾，名为“有头有尾”，取吉利的意思。

立春，养生有一个要点

立春要护阳

阳气乃人身立命之本。立春之后，气候冷暖不一，需要保养阳气。

晒太阳，是补阳气的一种简单有效的方法。

从补阳和养阳的角度说，晒太阳，最合适的位置是后背的督脉，因为，督脉是所有阳经汇聚的地方，主一身的阳气。

所以，晒后背，让督脉有比较高的温度，对养护阳气都是有帮助的。

晒后背，可以选择，上午9点至10点，这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

也可以选择，在傍晚夕阳快落山之前，此时，阳光温和，并不是十分炎热，最适合晒晒后背。

晒后背的时间，在40-60分钟左右为宜，出少量汗、微微困倦效果最佳。

晒太阳时，要让自己安静、定神，找个安静的地方，闭上眼睛静静地晒，或者听些典雅的音乐。

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