喝水养生小常识_百度经验

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人体中水的含量占百分之六十五，中医把喝水视为第一养生法。喝水看似平常的一件事情，而把水喝对，就不那么简单了。小编在这里给大家介绍喝水的小常识，仅供参考。

早晨喝水好。但要注意早晨不能喝凉水和过多的水。

按需喝水。不渴总喝水喝的太多反而伤肾。

不要大口喝水。有的人渴了时豪饮，殊不知这样会冲淡胃酸影响消化。

少喝矿泉水、自来水、混合水等。这里说的混合水是自来水、矿泉水、井水和开水混合，饮水机经过净化的凉水和热水混合无碍。

晚上睡觉前少喝水。晚上如果喝水过多会影响睡眠。

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