减肥健身人士好搭档！两分钟做好一道美食，不需要节食就能减肥

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健身减肥，节食好吗？

关于健身减肥的话题一直争论不休，有的人认为想要拥有一副好身体健身是必不可少，但是除此之外还要做到节食才行，毕竟管住嘴迈开腿才是减肥健身的核心。不过，也有人认为，减肥节食是一种方法，但是不能以透支健康为代价，毕竟健康才是我们最终的目的。

当然，不同的人都有各自的观点，但是说到底健身减肥的目的是要减去身上多余的脂肪，并且是以健康为底线的减脂。所以对于很多人来说节食的方式并不合适，比如说那些具有低血糖症状的人群，他们如果不按时吃饭就会出现冒虚汗或者呼吸困难等症状，如果此时他们还坚持以节食健身，那么最终的结果就是透支健康。

所以想要实现减肥的目的，节食并不是唯一的方法，更多的则是合理的健身运动搭配饮食才行。

知名男模胡兵大家都知道，现在的他已经年过50岁了，但是看到他的身材和皮肤很难让人相信这是一位50岁的男人。很多人都感叹，50岁的人了身材还这好！

这其中就离不开他自律的生活，以及健康的运动饮食规律了。那么怎么才能和胡兵一样呢？除了运动之外我们可以参考下他的健康饮食。

记得曾经在一档综艺节目当中胡兵分享了自己的饮食菜谱，从早餐、午餐再到晚餐，吃什么样的东西，热量是多少都计算的很清楚。一日三餐的摄入都是低热量、高纤维的食物，这些菜品也是很多人健身人士的最爱。

当然对于很多人来说并没有胡兵那样的时间和精力去思考和准备每天该吃些什么，哪些食物是低纤维、低热量、高蛋白的，这些问题对于很大一部分人来说是一件很苦恼的事情。特别是对于一部分人来讲即便是购买了这些食材，怎么做熟都是个问题。

那么该怎么办呢？

其实很简单，现在市面上有很多专门为健身减肥人士制作的健康即时产品，对于很多健身减肥的人来说，一种能够为自己节省时间又能够补充营养和能量的即食产品是非常受欢迎的。比如说减肥健康人士的最爱鸡胸肉。

告别柴涩，开袋即食

平常时候我们在市场购买的生鸡肉，拿回家里后最好的处理方式就是水煮鸡胸肉，但是这样的做法吃起来会很柴，在口感上得不到满足。同时还要准备很多配菜，比如说，玉米、青豆等等，这是一件很耗时间的事情。

而有一款即食产品，名叫鸡胸蛋清饼，听名字就知道是一个以鸡肉为主原料的菜品，同时它还包含很多其他食材来保持食用者的莹莹均衡，比如说，蛋清、玉米、胡萝卜、青豆等。将这些食材制作成一块鸡胸蛋清饼。

除了这些健身人士最好的食材之外，最主要的是能够提升饱腹感，从而减少饮食的摄入。

两分钟做成，方便快捷

另外，就是它的便捷性，一袋仅100g的重量，可以采用不同的做法，比如说直接进行水煮，加热8~10分钟就可以了，吃起来味道很不错，没有纯水煮鸡胸肉的那种柴涩的味道。另外也可以用微波炉加热，最多2分钟要健康减脂的饮食就出炉了。

所以减肥并不是一件简单的事情，但是我们可以让减肥变得简单。你们说是不是呢。

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