秋冬5种高营养的养生茶，让体虚的女人远离痛经，自己在家就能做

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月经是每个女人每个月都要经历的，也就是我们俗称的"大姨妈"。"大姨妈"的准时到来是我们身体健康的一种体现。然而还有很多人饱尝痛经之苦。痛经，顾名思义就是指经期疼痛，是最常见的妇科病的症状之一，严重危害女人的健康。那么，女人到底如何缓解痛经呢?下面就为大家详细介绍八款养生茶有效拯救"痛经女"，让你轻松远离痛经，和痛经说再见!

一、【五红水】材料：水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞。做法：用一个两杯水大的陶罐，加盖，放入水中煮，开后小火20分钟，即可。从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中即可饮用。五红水对人体无任何副作用，正常人也可以饮用该五红水，对抗癌和其他贫血有显着效果。

材料：生姜3片，大枣5枚(打碎)。做法：以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛，适用於痛经下腹冷痛者。

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有"解郁圣药"美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情"多云转晴"。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

【黑木耳红枣茶】材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：黑木耳和红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功效：主治气虚型月经出过多。

【浓茶红糖饮】材料：茶叶、红糖各适量。做法：煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功效：主治月经先期量多。

一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要喝冷的东西，还有注意保暖!期间尽量多休息，不做运动，以免感染!引起月经不调!

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