每天吃粒维生素E能美白？女子坚持20年的经验，告知答案

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杭州的刘大姐最近找到我，问我为什么她吃了20年的维生素E脸上的斑还是没有去掉

突如其来的问题问的我是一脸懵逼，很难想象一个人能坚持吃维生素E吃了20年

我连忙反问："你为什么要吃维生素E，吃这么多年不害怕中毒吗？"

刘大姐解释说，今年52岁，20年前也就是她32岁的时候那时候刚生完孩子，脸上就开始长斑，去看医生，医生说让他坚持吃点维生素E，吃一段时间后色斑就会自己消失的。

刘大姐吃了很长一段时间后没啥效果，以为是吃的时间太短就一直在坚持吃。

断断续续的吃谁知一吃就吃成了习惯，吃了20年。刘大姐直说后悔，没搞清楚它的作用就吃了这么 长时间，结果色斑不但没有治好，反正越拖越严重。

快问快答之关于维生素E的功效、使用方法、使用禁忌及适用人群

问题一：每天吃1粒维生素E真的可以美白淡斑吗？

答：作为辅助方法是可以的，维生素E能够具有抗氧化的作用，能够抑制和分解黑色素，阻止和修复自由基损伤，有淡斑美白抗皱的作用。

问题二：用维生素E美白可以长期大量服用吗？

答：不可以。长期服用维生素E会造成的危害：血压升高导致高血脂症、双侧乳房肥大、头晕、视力模糊、免疫力下降、对心脏造成不可逆转的伤害。

维生素E的使用方法：口服，成人1—2粒，一日2—3次，用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。不建议女性为了美白淡斑长期大量服用维生素E。

问：那维生素E美白淡斑的使用禁忌及使用人群是什么？

答：维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。阿司匹林；维生素K；洋地黄；新霉素；雌激素。

适用人群

1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E

2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E

3、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。

4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。

5、性欲低下、月经不调、不孕人群。

6、需要保养的人士。

通过以上问题我们可以知道，维生素E并不是万能的，也不能直接作用于皮肤。

想要美白淡斑的女性需做好以下2件事

1. 早晚用淘米水洗脸

淘米水中含有丰富的维生素，常用淘米水洗脸有利于疏通毛孔滋养皮肤，而且淘米水是呈弱酸性的，可以预防皮肤中的黑色素生成，对皮肤上的斑点有一定的淡化效果。

2. 坚持白胶燕肽内调

白胶燕肽是一种药食同源的物质，它对皮肤的保养是通过对机体内部缓解的调节来加速皮肤的新陈代谢，其中含有的阿胶、燕窝等成分还有利于补气养血，促进血液循环，血能够滋养面部，皮肤自然会越来越好。

色斑不是一日长成的，也不会几天就祛除，所以要想利用白胶燕肽祛斑就需要坚持，临床调查研究表明，女性坚持服用3——4个月的白胶燕肽后色斑基本消失，且无反复。

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