当身体出现5种异常，可能是血管在悄悄长“斑”，需提高警惕！

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随着年纪的增大，机体的机能开始退化，人们也就逐渐重视了体检，希望通过体检的方式来了解自己的身体状况，其实这是一件很多不错的方式，通过体检能够及时了解自己的身体情况，有助于疾病的发起发现和早期治疗，对疾病有更好的预后。但是身体出现异常，也并不是无所察觉，血管出现斑块时，会向身体发出"求救信号"，我们也可以通过这些信号来察觉。

【当身体出现"斑块"时，可能有5种异常】

1.头痛头晕

当体内出现斑块，会感觉头晕头痛，并且多在额部枕部钝痛，体位变动时出现或原有头晕头痛症状加重，动脉硬化时可有眩晕、眼球震颤、恶心、面部肌肉麻痹感，要引起重视。

2. 记忆减退

当体内出现斑块时，会发现注意力不集中、健忘、不及时，动作变得迟钝，反应不灵敏。

3. 腿部疼痛

当体内出现斑块时，会出现腿部疼痛，在行走时出现，静止时消失，病情严重时在休息或睡眠时，也会出现疼痛。

4. 四肢麻木

当腿部出现斑块时，腿部动脉由于供血不足出现了血液供应不及时，变得越发的发凉、麻木，甚至出现了痉挛。

5. 耳聋耳鸣

当出现不明原因的耳鸣、耳聋等症状，要引起警惕，可能预示着已经出现了早期的动脉粥样硬化或冠心病。

【如何预防和控制血管中斑块的形成和发展？】

1. 戒烟

香烟中的有毒有害物质可以损伤血管内膜，导致血管内膜受损引起炎症，继而引起斑块形成。同时，香烟还是一种强烈的缩血管物质，可以导致血管痉挛狭窄

2.适当的运动

运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，能够增强身体的抵抗力，有利于疾病的预防和控制。

3.合理睡眠

合理睡眠不熬夜，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化，能使人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通，避免血管壁内的"垃圾"沉淀。

4. 合理饮食

要限制饮食中胆固醇和脂肪的摄入，多吃热量低的杂粮和粗粮，要多摄入富含维生素和膳食纤维的食物。

对于疾病来说我们要以防为主，要通过健康生活方式来早期预防斑块形成！

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