吃素能“饿死”癌细胞？医生提醒：纯素饮食的副作用，你能接受？

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随着我们对于健康的认知越来越清晰，和对生活质量的追求，养生也逐渐被大家重视，尤其是饮食方面，有着很多的“养生秘诀”！现在很流行说，病是吃肉吃出来的，吃素才是人体最需要的，还能饿死癌细胞？但长期吃素的人，也不是没有得癌症的，也不是身体都健康的。就拿和尚来说，大家都知道和尚如果道法高深，死后会留有舍利子，其实就是因为长期茹素，体内生长出了结石。现在很多人都盲目养生，为了健康就彻底不吃肉了，却只会导致身体容易被疾病侵略。

纯素食饮食会有哪些危害？

有些素食主义者是不吃肉，但是蛋奶之类的还是吃的。有些就是肉和蛋奶都不吃，只吃蔬菜和瓜果。就会导致身体缺乏必要的营养素，对身体的健康造成不良影响。

虽然素食中含有大量的膳食纤维，对于我们的身体很有好处，但那是建立在身体其他营养素健全的基础上，是针对现代人饮食偏油腻提倡的。如果摄入人体的只有大量的膳食纤维，就会导致身体缺乏蛋白质、脂肪、铁、锌、钙等大量所需元素，就会导致营养不良。

蛋白质和脂肪是人体正常运转的必要能源，主要是肉类和蛋奶类提供的，长期摄入不足就会导致人体免疫力下降、消瘦、贫血、记忆力下降、身体机能下降等症状，还会加速身体器官的衰老。还有人体所需的氨基酸，也主要是由肉类提供的，如果氨基酸摄入不足就会导致机体内分泌失调，新陈代谢减弱，不仅不利于我们的健康，还会对我们日常生活和寿命产生不利影响。

吃素可以“饿死”癌细胞？别傻了！

这种说话只是个人认知，并没有科学依据。根据临床经验来说，癌症患者的饮食恰恰需要比正常人高的热量，才能使患者机体有充足的能量，可以和病毒抗争！如果要求癌症患者吃素，就会导致身体营养 的缺失，不仅不会“饿死”癌细胞，还会“饿死”正常细胞，导致加速患者的死亡风险！很多癌症病人就是因为认知不全，长期吃素，导致身体各个器官加速衰老、失去动力，抵抗力变差、机体机能下降，导致病情日益严重。而营养补充充足的患者，在接受治疗的时候就会体现出充足的体力和耐力，机体对治疗也有着很好的接受性。总的来说就是，体内健康的细胞吃饱了，才有力气对抗坏的细胞！所以千万别傻，生病了还吃素。

那纯素食不好，是不是得多吃肉？

其实饮食最怕的就是极端，我们现如今医学和健康，所提倡的都是均衡饮食！不要只吃素食，也不要只吃肉食。吃太多的素食会导致机体机能下降，而吃太多的肉食也会导致三高等心脑血管疾病的产生。在日常生活中，要多吃膳食纤维食物，也要多吃蛋奶、瘦肉等食物。多吃鸡肉、鸭肉、鱼虾等白肉，少吃猪肉，尤其是肥肉、红烧肉等油腻的食物，才能让我们的身体不会变得肥胖，导致出现慢性疾病。

所以无论是只吃素、还是只吃肉，都是很不利呀我们身体健康和长寿的，我们要做到均衡、丰富的营养摄入，日常多饮水、坚持锻炼，规律作息，养成良好的习惯，才是健康科学的长寿养生秘诀！

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