每天吃一粒维生素E，能带来什么好处？是否适合所有人吃？

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很多普通老百姓第一次听说维生素E，基本上都是从一些比较爱美的女生那边了解到的，会说吃了维生素E能抗衰老，大家一听说能帮助自己延缓衰老，也就立马风风火火的也要去药房买来吃，其实在吃之前，我们需要对维生素E有个更加全面地了解，今天医生就跟大家分享一下，关于维生素E的秘密。

每天吃一粒维生素E，能带来什么好处？

为什么会有人去购买服用呢？当然是奔着它的好处去的，所以相信大家最关心，应该就是自己每天都坚持吃一颗维生素E，最后能得到什么好处，是不是真的像别人说的那样，能帮助自己延缓衰老？目前还没有相关的证据，能表明维生素E可以帮助延长寿命，或者说有延缓衰老的作用，不过因为科学家发现维生素E具有抗氧化性，所以对大家的肌肤保养会有一定的帮助，肌肤状态好了，也有可能会让自己看起来比同龄人要稍微“年轻”一点。

主要是因为，大家在研究时发现，女性在坚持服用一段时间之后，身上的皮肤看起来会更有光泽，可能会对预防色斑有效果，但是还不太明确，如果外用涂抹的话，因为维生素E的性质有点油腻腻的感觉，可以给皮肤滋润保湿，也能消除肌肤炎症，但是大家直接把胶囊外用的话，肌肤可能会受不了，尤其是油性皮肤的人，很容易出现痘痘，所以如果想要修复肌肤表面屏障的话，大家也可以购买含有维生素E的面霜，在冬天使用保湿滋润的效果会比较好。

除此之外就是对大家的头发会有一些好处，在这一点上面，可能长头发的女生效果会更加明显，因为头发长了之后，就特别容易出现干枯毛躁的现象，这个时候使用维生素E，就可以促进身体的毛细血管生长，改善头皮的血液循环情况，修复受损的毛囊，这样大家的发根就能从血液中获取足够的养分，让头发变得更加光滑水亮，头发更有营养，也能在一定程度上，避免大家因为营养不良导致白发过早的出现，因为能改善毛细血管的情况，所以维生素E也会有促进口腔溃疡愈合的作用。

维生素E是否适合所有人吃的吗？

这些好处都是实实在在的，让人非常想要拥有这份好处，但是在实际的生活中，并不是每一个人都能成为幸运儿，把这份好处拥入怀中，尤其是本身存在血液疾病的人，就千万不要去吃维生素E，尤其是血液比较黏稠的人，因为维生素E具有一定的抗凝活性，患者通常都是要服用一些药物帮助自己对抗血液凝聚的，这个时候吃维生素E就会增强药效，让患者大出血的风险更高，更容易发生出血性卒中的情况。

而且也有部分科学家表明，就算是我们普通人，其实也不建议在没事的时候，就去吃这些胶囊，因为有人因为服用维生素E过量，出现血栓性静脉炎的情况，会影响到身体对其他营养素的消化和吸收，例如阻碍人体合成维生素A等等，所以大家也不要盲目的去跟风，其实我们生活中吃的很多食物，都会含有维生素E，比如常年的牛奶、花生、猕猴桃、苹果等等。

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