红豆薏米越喝湿气越重 要避开三大误区（薏米需炒熟要用赤小豆）

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红豆薏米水可以去湿气这个大家都知道，但是为什么有朋友自己做红豆薏米越喝湿气越重？因为大家用错了材料，也用错了方法，想要祛湿，需要用赤小豆而不是红豆，赤小豆才有祛湿的作用。另外薏米性寒，用之前要炒熟去寒气，否则也是越喝湿气越重！

红豆薏米越喝湿气越重的三大误区

1.用错了红豆，要用赤小豆

赤小豆是细长的，体积较小，有点扁，颜色要比红豆深。这是一种中药材，有健脾去湿、利尿通淋、除湿退黄、利水消肿的功效，和红豆是不一样的，如果用的是红豆，就没有这个祛湿效果。

2.薏米没有炒熟，需要炒熟去寒

薏米能祛湿，但是薏米性质含量，直接吃会伤及脾胃，本身湿气重就和脾胃功能不佳离不开关系，这个时候再去大量的吃薏米会导致湿气更重。想要红豆薏米水有祛湿的效果，最关键的是薏米要炒熟后再用，这样没有寒气，祛湿也不伤脾胃。

3.没有其他的祛湿举动

红豆薏米水如果正确的喝，确实可以祛湿，但是不可以喝的时间太久，所以想要祛湿效果好，还需要搭配其他的方法一起来改善，比如多运动多出汗，偶尔拔罐、艾灸、用热水泡脚、改善日常的饮食，吃清淡好消化的，坚持一段时间，祛湿的效果会非常好。

喝红豆薏米水的禁忌

体内没有湿气的话，就不要喝，因为是通过利尿来祛湿的，体内没有湿气反而导致利尿过度，人变得黑瘦枯黄。还有孕妇不宜喝这种寒性的水；便秘的人也不宜喝，会加重便秘。最后注意不要做成红豆薏米粥了，加了大米之后反而有一定的湿气，不利于祛湿。

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