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为什么现在有不少肥胖或瘦弱的孩子呢？

原因是多方面的，主要内因是孩子脾胃虚弱。

胖孩子和瘦孩子的家长，各有各的烦恼

时常听到有家长抱怨：“我家孩子太瘦了，怎么喂也不胖。你看人家的孩子，胖乎乎的，多可爱。”

却不知，“小胖墩”的家长也是满腹苦水：“孩子胖，可不结实，身体总闹毛病。而且胖也妨碍运动，长大后也不好看。”

其实，不管是“小胖墩”还是“豆芽菜”，都是孩子脾胃不好引起的。

脾胃虚弱，胖孩子和瘦孩子都不健康

瘦弱的孩子，就像“豆芽菜”，我们说这种孩子脾胃虚弱，比较好理解。孩子脾胃功能不好，吃进去的食物不能很好地消化吸收，自然不会胖。

这种孩子脸色不好，睡眠也不好，身体素质也不会多么好。如果这时不注意调养脾胃，进一步发展就会出现营养不良，也就是中医“疳积”。这种孩子就会瘦得很明显，生长发育会受到很大影响。

至于“小胖墩”，大家可能觉得这种孩子能吃，为何还是脾胃虚弱呢？因为仅是能吃不行，还要看他吃进去能不能消化。吃得多，不能消化，就会变成虚胖。

顺着脾胃的脾气吃，孩子才能真正健康

怎样做才是对脾胃好呢？关键还是吃对。吃得对就是吃好一日三餐。《黄帝内经》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，把主食、蔬果、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，适当多吃蔬菜，这就是顺着脾胃的脾气来吃。

孩子脾虚怎么办？八珍糕专补脾胃，可以当零食吃

健脾胃，中医上有个大名鼎鼎的食疗方——八珍糕。这种加入健脾材料做成的糕点，口味好，可以当零食吃，适合脾胃虚弱的人，但孩子和成人吃的，材料分量上有所差异。

八珍糕素有“千古养生第一糕”的美誉，创制于明代著名御医陈实功，他一生注重脾胃气血的保养，在《外科正宗》一书中留下了八珍糕的方子，称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。”

著名中医专家罗大伦博士在他的书《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书中力荐八珍糕。

制作方法（儿童版分量）：

黑米、糙米、粳米、糯米（各200克）、党参（或者人参）30克、白术30克、茯苓50克、薏米50-100克（舌苔薄--50克，舌苔厚--100克）、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克（大便干燥--用杏仁代替）。

先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，两者混合，把这些米粉和药末放入水中，装在一个浅碟子里面，和成面，可以加一点白糖，蒸20分钟后就成了软软的米糕，蒸熟了以后冷却切成小块，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。

在八珍糕这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。这也是八珍糕被清宫御医评价为“医中正道”的原因。

好啦，方法都介绍给大家了，如果您的孩子有脾胃虚弱的症状，比如体质差爱感冒、胃口差、挑食厌食，尤其是面黄肌瘦不长个的话，非常值得试试八珍糕。

大人吃可以一天3粒，孩子的话，1粒就行了。

八珍糕虽好，但如果是健康的孩子，就不用吃了。身体很好的孩子，不需要额外补充，正常吃饭，多活动就是最好的养育。

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