脾胃虚弱 全身受累（教你做个调理脾胃的小食方 吃饭香身体棒）

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妈妈早些年的脾胃，真的完全不行，夏天冰冷的吃不了，冬天不能吃火锅，甚至吃水果也不行。

妈妈冬天是怎么吃水果的呢？

水果蒸着吃！

我有天控制不住，尝了一下，当场就吐出来了，“这还是水果么？”

“虽然口味是差了点，但至少吃了不会拉肚子，营养也不差的。”妈妈摸着我的脑袋说。

后面长大了，下定决心一定要把妈妈的脾胃调好，就拉着我妈到处看医生。#脾胃虚弱#

最后经过一名老中医的妙手，在坚持吃了两个月的调脾胃的小食方后，终于有了好转，可以在18年的冬天吃上了原汁原味的柚子啦！

脾胃虚弱有什么表现呢？

常说，“十胃九虚”，为啥胃总是出问题呢？

多半是吃出来的，比如不吃早餐，暴饮暴食，夜宵烤串，夏天喝冷饮~这样毫不顾及地摧残它，当然好不了啦！

脾胃虚弱有这些表现，要注意辨别：

孩子：

1、经常积食腹胀、挑食厌食；

2、拉的便便有一股酸臭味；

3、经常感冒、发烧，抵抗力很差。

成年人：

1、脾为气血生化之源，脾胃虚弱之后，气血不足，导致面色萎黄，唇色惨白，懒言少语，平时有气无力的。

2、脾胃主体液统摄，如果统摄能力不足，就会出现下肢水肿，体型虚胖，大便黏腻，也就是我们常说的“湿气重”。

3、腹胀腹痛，明明没吃多少，就是没食欲，不想吃。

老人：

1、吃不得生冷，辛辣

2、没精神，走动几步就气踹嘘嘘的

3、食欲差，什么东西都不想吃

这些症状可能不会觉得没什么，反正就是那一阵，过了就好了。

其实那些老胃病，就是在你的一次又一次地不在乎中，“积淀”下来的！

养生君告诉大家，一旦脾胃不好，您的身体是不可能好的。在中医理论中，脾胃是后天之本。

如果你吃下去的食物都不能被转化，身体的各个器官自然就会缺乏养料，将会面临身体的各种不适。

调脾胃小食方：八珍糕

脾胃虚弱了怎么办呢？

首先要好好对待你的脾胃，做到饮食规律，不要暴饮暴食，少点生冷辛辣。

另外就要重点介绍妈妈的调理好脾胃的食疗方：八珍糕。

明朝御医陈实功，在《外科正宗》中记载了这款八珍糕，专门用来给小皇子调理脾胃，消食化积的。

到了炝炒，八珍糕更是成了御医的最爱，乾隆、慈禧都喜欢得不得了，所以“清宫八珍糕”才得以流传。

著名中医博士罗大伦曾在央视《百家讲坛》讲过这个方子：

八珍糕，顾名思义，是八种材料做成的糕点：：党参30克 ，白术30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁50g也行)，加上大米粉和糯米粉各200克。

（注意：如果是孩子吃，建议党参和白术换成山楂和麦芽，有助于消食化积）

做法：将所有材料，磨成粉，拌匀，加水发面，然后蒸二十分钟以上，切成小块糕点保存。

这个方子中用到的八种材料药店都能买到，而且多数是药食两用的，比性质平和。

老中医说妈妈的脾胃算很虚的了，连续吃了两个月后，确实好些了，冬天能吃水果了，妈妈高兴坏了，她已经好多年没吃过冬天的柚子了。

脾胃不好的朋友都可以试试。

大家不方便自己做的，可以买我们做好的成品，我们在其中加入蜂蜜，做成了蜜丸，口感很好，平时当小零食吃就行。

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