儿童健脾保健小食方

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从小儿推拿界观察现在家长的养生保健意识还是比较低，孩子什么时候生病什么时候领着孩子调理。其实小儿推拿并不是治病的，它是调理身体的。举一个例子，把一天二十四小时作为时间轴，家长只是拿出半个小时甚至二十分钟的时间来调理，甚至一些机构三五分钟就可以解决问题。我们接触到孩子顶多半个小时，这个时间对我们来说是非常短的，同半个小时来比较，其他的二十三个小时半我们是接触不到的，更多的监管和照料是我们家庭来完成的，日常保健和养生的意识对于孩子的健康太重要了。

从生活饮食方面有很多家长提出问题：孩子脾胃不好，吃点东西就消化不了造成积食，有没有健脾和胃的食疗方。小儿推拿广意上有一个好方子分享给大家，叫消食饼，对于小儿脾胃虚弱，健脾消食效果是很好的。孩子可能吃的不多也会伤食的，面黄肌瘦，没有光泽，腹胀比较厉害。将要分享的方子，我们可以买来打成粉。

第一个是山药；第二个是神曲；第三个是莲子，莲子芯去心火，莲子肉可以健脾；第四个是麦芽；第五个是茯苓；第六个是扁豆。分别等分磨成粉，对于健脾祛湿的效果非常好。我们可以按七天一个周期，每天一次，每次四两。那我们怎么给孩子吃下去呢？用两种食物，把磨成粉的方子加入芝麻粉中用小米粥冲开即可。芝麻粉是补肾的，孩子生长过程中肾气是很重要的，小米粥是黄色的可以入脾健脾，这个是大补的。

提倡妈妈们更多的把生活中养生意识提高。小儿推拿时间太短，利用二三十分钟的时间用手法尽量去调理孩子，但是时间轴二十三个半小时孩子是在家长面前的，所以我们孩子健康管理最大的监督者就是我们的宝爸宝妈们，祝愿更多的宝宝健康茁壮的成长。

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