「节气里的药膳」霜降

导语

为弘扬中医药文化，进一步丰富市民朋友的生活，兰溪市中医院治未病团队联合兰溪市融媒体中心拍摄了《节气里的药膳》系列视频。不仅详细介绍二十四节气相关知识，更是按照不同节气分门别类，精选中医药食补养生方，详解方剂组成原料、制法用法及其功效应用。帮助广大市民朋友们能够养成“适时而食，不时不食”的饮食习惯，利用天时规律使中医养生事倍功半，提高我们的健康水平，领悟中医“天人合一”的哲学精髓。

[霜降养生]

代表药膳食疗方 白果萝卜粥

戳开视频，做法更清晰

材料

白果6粒、白萝卜300克、糯米100克、白糖50克。

专家点评：

白果即银杏，味甘甜，微苦涩，性平和，入肺、肾经，具有敛肺气、定咳喘、止带浊、缩小便的功效。方中白果敛降肺气、摄纳肾气、收涩止带，白萝卜下气宽中，消食化痰，共成消食化痰、纳气平喘、收涩止带之功。适宜于霜降前后急慢性支气管炎所致咳嗽喘息、痰多稀白等症的调治。也用于妇女脾肾不足引起白带增多、色淡清稀等症的辅助治疗。

食用注意：

银杏胚芽有小毒，白果应去胚芽食用，同时注意用量，一般成人1次以10粒以内为宜，儿童1次以5粒以内为宜，5岁以下的幼儿则应禁吃白果。

市中医院供稿

【来源：健康兰溪】

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