面部有4样症状 很可能是肝病信号（占一个也要关注肝脏健康）

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肝病是无论男女老幼都应该重视的一种代谢疾病，秋季更是肝病的高发期。进入秋季，气候变得更加干燥，人常因为肝火旺盛而发脾气， “怒伤肝”，大动肝火的结果就是对肝脏造成损伤。而作为人体最重要的排毒代谢器官，肝脏通常不会主动“喊疼”，很多人能吃能喝、能跑能跳就认为自己肝脏“没毛病”，实际并非如此，肝脏本身没有痛觉神经，很多早期肝病因此而被忽视和耽搁。

不过，虽然肝脏不会主动“喊疼”，但是，在受到损伤时，肝脏也会积极向我们发出求救信号！

肝病先上脸，一旦出现这些信号就要及时关注肝脏健康！

信号1：脸色发黄、发黑，皮肤变差

“肝病面容”无论是中医还是西医，都是判断肝病的一个基本依据。中医认为，五脏对应五行，肝衰先上脸，一旦出现面目发黄、发黑就可能是肝脏出现了问题。而西医认为，肝脏是人体储存铁的部位，肝脏细胞受损后，铁质的储存能力就会随之变弱，铁质会顺流进入血管当中，由此造成人的脸色发黄、甚至发黑。这种情况，男性较女性更常见。

另外，肝脏一旦出现问题，人体荷尔蒙平衡失调，就会导致酪氨酸酶的分泌增加，人体黑色素随之增多。同时，肝脏受损之后，促进皮脂分泌的黄体荷尔蒙也会遭到破坏，由此出现面部皮肤变差，痘痘、粉刺增多的情况！

信号2：容易出现“熊猫眼”

“熊猫眼”也就是黑眼圈，肝脏功能减弱会导致血液中的代谢物增多，造成色素沉淀，反应在眼部周围就是黑眼圈严重。

信号3：眼珠变黄、眼屎增多

得了肝病且患病时间较长的人，眼睛通常变得很黄，看起来十分可怕。这是肝脏受损，导致胆红素排出受阻从而引起黄疸，让眼睛看上去“苍黄”可怕。另外，如果眼屎突然增多，也要注意是体内肝胆郁热会所致，同时，还会伴随嘴巴里苦味较重。

信号4：蜘蛛痣、肝掌

蜘蛛痣多出现在人体的面部、颈部和胸部，它的出现通常和肝病的并发症有关，而肝病患者之所以会出现蜘蛛痣，是因为其肝功能受损相对较大，体内的雌激素增高甚至过量堆积，从而形成酷似“蜘蛛网”的小红痣。

肝本身藏血、主疏泄，正常人的手心和手背通常是淡红色，出现肝损伤甚至严重的肝部疾病时，手掌的大小鱼际处皮肤就会失去正常的淡红色，进而变成红色斑点、斑块，这种手掌通常称为“肝掌”。

秋季养肝更要护肝

肝脏是人体排毒解毒的重要脏器，肝脏受损不仅影响自身，还会对其他脏器造成伤害，因此，日常做好养肝护肝工作非常必要。秋季是养肝护肝的好时节，一方面因为气候干燥，人容易情绪暴躁发火伤害肝脏，另一方面，季节原因导致的感冒、腹泻也会诱发肝病。而因为秋天相对于春天持续时间更长，因此，乙型肝炎和肝硬化的发病人数也相对更多。可以说，做好秋季的养肝护肝对一整年的健康意义重大。

及时补充水分加速肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒和排毒器官，而毒素排出体外的过程则需要借助大量的水分。人体水分充足，肝脏代谢功能就快，同时，新陈代谢加快，体内粪便的停留时间缩短，减少毒素吸收。反之，体内水分不足，会之际造成毒素难以被稀释，排出体外更是谈何容易。尤其是气候干燥的秋季，人体水分会因为季节因素加速蒸发极易缺水，日常生活中一定要有意识地加大饮水量，防止因为缺水加重肝脏负担。同时，也可以尝试饮用一些老字号的秋季时令的茶饮来帮助调整身体，养肝护肝。

饮食不当加重负担，引起肝脏不适

“贴秋膘”是我们的中国人的传统，似乎一进入秋天就要开始大鱼大肉进补了，实际上，经过酷热的夏季，因为冷饮、冷冻食品的摄入，人体的肝脏和脾胃已经受到不同程度的损伤，入秋之后的大量食补会瞬间加重脾胃和肝脏的负担，引发健康问题。尤其是对于工作普遍紧张的年轻人来说，因为工作压力大、运动不足、三餐不定时，身体本就处处“亮红灯”，大量进补牛羊肉等高热量食物极易诱发肝脏疾病。

通过食补健脾护肝

“青色入肝经”，中医普遍认为，绿色食物能够加速肝气循环和代谢，因此，想要滋阴润燥、养肝护肝就要多吃菠菜、黄瓜、西兰花、芥蓝、冬瓜、绿豆等食物。另外，“肝性喜酸”，常吃米醋、山楂、山药、茯苓，也能起到健脾养肝的功效，同时还能消除疲劳、舒缓肝郁，预防感冒。

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