这几款适合夏天喝的祛湿茶（让湿气不再缠着你）

夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？今天，就在这里给大家推荐几款祛湿茶。

陈皮茯苓茶

材料：茯苓5克、陈皮2克

方法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿。

枸杞薏米茶

材料：薏米300克、枸杞一把、红枣2~3颗、冰糖、水

方法：将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分，将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火，将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5~10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

二花蜜茶

材料：木棉花10克、槐花10克、蜂蜜适量

方法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

五花祛湿茶

材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克

方法：将上述材料洗净后，鲜土茯苓宜切成细块状，加入适量水，煎煮半小时即可饮用，根据口味可以加入适量冰糖调味。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的薏米，使得这款茶利湿效果更强。

辛凉饮

材料：薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克

方法：因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵入身体。

最近梅完梅了的雨和潮湿

浑身都感觉粘腻湿重

这些祛湿好茶特嗲了

赶紧喝起来吧！

来源：生活小窍门

排版：怀远县妇联

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