男人肾虚对身体有什么影响（肾虚吃补药好还是食疗好）

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肾虚就喝肾宝，可以在电视上网络上看到很多补肾的广告，因为肾虚不仅仅影响到身体健康，而且对于夫妻的性生活也有一定的影响，尤其是人到中年，肾就开始越来越不行了，这时候很多人都开始要养肾补肾了，可是很多时候，都会去买那些补肾的药来吃，并没有什么用。这是因为他们在补肾的期间并没有做到这两点，导致这药吃了跟没吃一样，根本没有效果。

一、食疗补肾

食疗补肾，就是通过食物来补肾，让你的肾脏恢复功能，首先是多吃些补肾的食物，中年男性身体就会开始虚弱，这时候肾虚更常见，应该多吃一些可以补肾的食物，例如，许多人都知道枸杞，这种食物可以补肾。此外，应该多吃补肾中药材，如当归。还有一些人会把羊鞭给男性吃，这也更好，因为羊鞭中含有的营养成分非常丰富，可以有效地起到补肾的功效。

第二，保证充足的睡眠

除了多吃肾脏食物外，还有一个非常重要的事情就是要养肾，也就是说，他们应该在平时养成良好的习惯，有些男性虽然每天都在吃补肾的食物，但并没有起到没有效果，这是因为作息不稳定，肾脏太弱了。在治疗肾虚期间，应该减少同房数量。因为在同房太多次，肾虚的症状会变得更严重。有很多方法可以提高肾功能。最重要的还是自己要多吃一些补肾的食物，保证充足的睡眠时间。

是药三分毒，所以尽量用补肾的食物来代替补肾的药，而且如果是作息不稳定的话，肾脏只会越来越虚弱，在补肾的时候应该注意作息良好，能够早睡早起，这样子才能补到肾养到肾。

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