开学季给孩子做这个早餐 蓬松暄软营养补钙猛长个（孩子超爱吃）

TIPS：本文共有 849 个字，阅读大概需要 2 分钟。

开学季给孩子做粗粮早餐，蓬松暄软，营养补钙猛长个，孩子超爱吃马上就要开学了，放学后孩子们紧张地迎接自己的学习，现在孩子们上学，工作比大人还辛苦，

早餐是一天中最重要的一顿饭，但是很多朋友忽略或敷衍了事地吃早餐是错误的，长期对身体有很大的影响，最近在网上试着做了几次芝麻酱的卷，我非常喜欢孩子，最近的早餐以芝麻酱的卷为主食，轻飘飘的，营养也很好地被消化了。

这些时刻都用上了，用但丁做意大利面也不错，一锅芝麻，重复了芝麻的精髓和价值，生芝麻糊的钙含量是牛奶的10倍。 ，孩子喜欢芝麻糊。 如果你这样做，总是为你的孩子做芝麻卷，一次在两个锅里蒸，然后在冰箱里冷冻 早餐非常非常好。

【芝麻酱卷】

准备食材，1000克小麦粉、10克酵母粉、5克砂糖、芝麻酱、食用油、盐。

做法步骤：

1、制作麻糊，放入1000克面粉，10克酵母粉，5克砂糖用500克温水溶解，用筷子搅拌，将酵母粉完全溶解后，分成几次放入小麦粉中，把一边倒过来，用筷子搅拌，最后再加工一下，把光滑的布料揉成团，盖上盖子，在温暖的地方醒来，一个小时左右醒来，就变成两倍大小就可以了，揉面的时候一定要滑溜溜的，不能有粒，否则蒸的花卷看起来不好看。

2、将适量的芝麻酱倒入大碗中，加入适量的食用油混合，将芝麻酱溶解后加入清水和盐混合，混合在粘糊糊的芝麻酱中。

3、睁开眼睛取出两倍大小的面团，在砧板上撒上面粉，用擀面杖擀平，把面角弄平，然后将面团整理成厚度为0.3厘米的长方形的面片，把角做成馒头。

4、在收拾好的地方均匀涂抹芝麻油。

5、从下往上卷，在口中总结，切成等分的小药。

6、把分开的药叠成两层，用筷子压住，最后做成花卷的形状。

7、做好的花卷在室温下静置5分钟，进行第二次觉醒。

8、将水倒入蒸笼，用水卷水，加热，将蒸汽放入蒸笼中，测量时间，用大火蒸15分钟左右。

9、关火蒸3分钟后打开盖子，在浓郁的酱汁香味中混合麦香，会让食欲大增。

小型公告牌：

1、小麦粉时加入少量砂糖可以中和酵母的酸味，提高发芽速度。

2、揉好的花卷一定会进行第二次觉醒，这样蒸的花卷很软。

如果觉得《开学季给孩子做这个早餐 蓬松暄软营养补钙猛长个（孩子超爱吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！