孩子要开学了 早餐要常喝“营养糊”（肠胃舒服对大脑好 还很香）

TIPS：本文共有 965 个字，阅读大概需要 2 分钟。

导读：孩子要开学了，早餐要常喝“营养糊”，肠胃舒服对大脑好，还很香

入秋了，天气凉爽，小学生们也马上开学了，当妈妈的营养早餐也要准备起来。宝妈家的小学生4年级了，功课会更加紧张，给他吃点健脑和强健身体的早餐很有必要，同时也要考虑到秋季的气候干燥特点，要润燥，还要尽量做到对脾胃好，肠胃舒服不上火、孩子爱吃的，其实，不难！

黑芝麻糊是大人孩子都喜欢的美食，除了香，更多的是营养丰富，还补钙，利于孩子的生长。自己在家做黑芝麻糊，食材可以根据家人的需要更灵活一些，比如我家小学生吃，我加入了山药和花生，不但滋养脾胃不上火，还能健脑益智，真材实料看得见，关键是真香啊，孩子爱吃。自己做芝麻糊，无添加，比外面买的强百倍，孩子喝着更放心。

孩子开学，他的早餐比我们早，所以要单做做一人食，我特意给他单备了个迷你豆浆机，这样一人食不浪费，也更方便。看看宝妈给小学生准备的营养糊吧，食材家常，搭配给力，喜欢的话一起试试吧！

【山药花生黑芝麻糊】

需要的食材：山药20克，熟黑芝麻10克，花生8克，大米8克，清水300毫升

以上食材是小学生1-2人食，如果大人喝是一人量

第一步，食材准备好，黑芝麻要用熟的，这样的芝麻糊才香味浓郁，大米和山药的加入是增加顺滑的口感，清淡营养还不会抢了黑芝麻的味儿

第二步，食材都洗净放入九阳喜茶迷你豆浆机中，山药去皮洗净切块，也放入豆浆机，加水到豆浆机的最高水位线300毫升处

第三步，拧好上盖，通电后选择豆浆机的豆浆功能，没想到这款豆浆机工作中声音还挺小，早起做早餐也不会影响到家人，比我家的大破壁机强

第四步，20分钟制作完成，打开盖子都闻到香味儿了，很细腻，是我家儿子喜欢的口感，不用过滤，无渣

早餐来一碗山药花生黑芝麻糊，营养又味美，关键是它真省事！尤其适合上班族和学生，健脑养脾胃哦！入秋后，我家儿子不着迷豆浆牛奶，专爱它。

#姐姐的早餐#孩子们要开学了，说说你打算怎样给孩子准备早餐？牛奶、豆浆还是营养糊？你有更好的搭配吗？欢迎评论区一起讨论分享哦！

三餐美食，快乐分享，您的评论点赞和转发是对我最大的支持，谢谢！宝妈小厨，资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，侵权必究！

如果觉得《孩子要开学了 早餐要常喝“营养糊”（肠胃舒服对大脑好 还很香）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！