入秋鸡汤都不如它“滋补” 女人常喝（皮肤白净越喝越美）

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一年四季，秋天真是最干燥的季节，在这样的天气条件影响下，皮肤很容易就受到损伤，所以在秋季想要好好保养的女性，一定要找到一个好秘诀，其实很多女性都喜欢在秋季进补，一般会吃比较清淡的，油腻的食物就不在备选行列内了，不过大家可以多喝点汤，就比如丝瓜菌菇鸡蛋汤，喝汤更有助于滋补，帮助我们的身体变健康，最主要的还是好消化吸收，入秋鸡汤都不如它“滋补”,女人常喝，皮肤白净越喝越美，接下来就给大家介绍几个美容养颜的食物。

1、 牛奶

大家对于牛奶肯定不陌生了，牛奶一般在晚上饮用，效果会更好些，牛奶中含有的营养物质具有美容养颜的功效，最主要的是它可以改善皮肤的细胞活性，还能延缓衰老，经常喝牛奶的话，你就会发现，脸上是很少能见到小皱纹的，牛奶是女性美容养颜的最佳产品。

2、 柚子

柚子是秋天的代表性水果之一，柚子富含维生素c，并且具有降火的功效，女性若在日常生活中经常食用，皮肤美白也不是什么那难题，柚子绝对是一种美容养颜的佳品。因为柚子具有抗氧化防衰老的作用，并且柚子还有润肺止咳、降血糖、预防心脑血管疾病的强大作用。

3、 南瓜

南瓜中钾元素非常丰富，并且维生素b的含量也相当的高，经常吃南瓜还能减肥，它含有的微量元素可以代谢身体的脂肪，其实南瓜是可以作为主食的，热量非常低，经常吃长胖是不可能的，建议女性可以蒸南瓜食用，这种美味又营养丰富的美食，可一定不要错过。

4、 蜂蜜

蜂蜜对皮肤好，相信大家一定有所耳闻，蜂蜜的营养价值非常丰富，蜂蜜中含有的一种营养物质，是人体生命活动必须的营养物质，经常食用蜂蜜，可以加速身体的消化和吸收，在蜂蜜作用的过程中，可以防止身体的老化和癌变。

5、 菠菜猪肝粥

做这种粥只需要准备菠菜、粳米、猪肝、食盐、生姜等调味品，将猪肝切碎后备用，将粳米洗净、入锅加水后煮15分钟，然后放入菠菜和猪肝后，再加入调味品即可，菠菜猪肝粥可以清洁皮肤、抗衰老，尤其是菠菜中含有的物质，可以让细胞增强青春活力。入秋鸡汤都不如它“滋补”,女人常喝，皮肤白净越喝越美。

若女性想要美容养颜，建议多吃这些食物，补阴的食物可以补养人体的津液，全身的器官都可以被滋养，女性只要不阴虚，皮肤就不会穿产生皱纹，只要食补到位，小病症就不会出现了。

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