天然“清肠菜”被找到 每天吃一点（排出体内“垃圾” 腰肢瘦了）

天然“清肠菜”被找到，每天吃一点，排出体内“垃圾”，腰肢变瘦了。有一种天然抗美清肠美食，大家知道是什么吗？没错，它就是青瓜。青瓜含有丰富的糖类与维生素C，维生素E，蛋白质等营养成分。重点的来咯各位！青瓜具有抗衰老的功效。长生不老我们就不求了，求次要的抗衰老保青春便知足了。而青瓜所含丰富的维生素E中正好有延年益寿，抗衰保壮的作用。更值得一提的是，青瓜中的青瓜酶具有很强的生物活性，对人体的新陈代谢具有促进作用，青瓜的各种纤维素，有助于排出体内的垃圾，所以说，青瓜是天然“清肠菜”。

它是天然“清肠菜”，每天吃一点，清垃圾排肠毒，皮肤白皙水嫩。青瓜更是对人体有保养水分的功效，爱美之心人人有之，所以青瓜成为了许多人敷脸的首选，那种敷完之后的感觉，神清气爽，意气风发，感觉人年轻了几岁不止啊！

【青瓜炒韭菜】

美食详细材料

青瓜1条，韭菜8条，食用油适量，盐适量，黄豆酱半勺

美食详细步骤

1.韭菜择去黄叶、烂叶和老皮，用盐水浸泡十分钟，浸泡后搓洗一下韭菜叶（特别是叶茎缝处），洗净后切段。

2.青瓜用自来水浸泡十分钟，浸泡后冲洗干净，冲洗时搓洗一下青瓜表皮，洗干净后，青瓜对半切开（这样比较好切片），再切片。

3.锅里倒入食用油烧热，倒入青瓜，大火炒至五分熟，加入韭菜翻炒均匀，倒入少量水焖煮半分钟，翻炒几下再焖煮半分钟，最后再加入适量食用油和盐、半勺黄豆酱，翻炒均匀即可出锅。

煮妇百科成功秘诀

1.炒的时候要全程大火，快速炒熟，要不然炒久了会导致蔬菜部分营养流失。

好了，今天的青瓜炒韭菜，天然“清肠菜”被找到，每天吃一点，排出体内“垃圾”，腰肢变瘦了。现代社会，似乎以瘦唯美，婀娜的身材，走在大街上，总会引来一大群人的羡慕的眼神。这能不让人心情愉悦吗？朋友们，你们很看重自己的身材，体重问题吗？

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