西红柿和它天生一对 1周吃3次（排出黑臭便 皮肤白皙腰肢细了）

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西红柿和它天生一对，1周吃3次，排出黑臭便，皮肤白皙腰肢细了，一到吃饭的时候就有点担心，闷热得没有食欲，不知道吃什么好，但是，因为确实没有在家里做的营养，所以想吃的是健康美味，可以和西红柿一起炒一下，一周吃3次，第二天晚上发出了黑色的臭味，便秘消失了。

它把西红柿和冬瓜一起炒，无论什么季节，西红柿都很受欢迎，吃起来口感很像水果，嚼一口清爽的多汁，也可以直接吃，也可以做汤比如番茄豆腐汤、西红柿玉米汤，或者和其他蔬菜一起炒，好吃的营养，超级饭，尤其是番茄炒蛋，很经典的美味。

西红柿含有丰富的维生素纤维素、胡萝卜素、纤维素和西红柿红素，常吃有助于促进胃肠消化，预防便秘，排除体内宿便，减少毒素和垃圾在体内堆积而且所含的热量和脂肪含量也比较少，含有丰富的维生素、纤维素，吃后可以促进胃肠消化，预防便秘，多吃润番茄，滋润肌肤，淡化斑点，减少皱纹。

冬瓜也是低卡路里、低脂肪的食物，含有很多食物纤维，经常吃东西加速新陈代谢，打扫肠胃的垃圾和毒素，吃完后，会增加身体的饱腹感，所以，我经常吃冬瓜，有助于维持体型，控制体重，因为在减肥中能吃，所以经常吃这个西红柿炒冬瓜，消化变好了，我的便秘消失了，另外，可以缓解消化不良引起的口臭，做法也很简单，有美味的营养。

做法1：把冬瓜去皮，去籽，洗后切好备用。

2：事先切好番茄。

3：锅里加入少许橄榄油，加热油后放入蒜末使香味散发，

这样炒西红柿和冬瓜就做好了，味道清淡，不油腻，特别是夏天容易吃，喜欢这种做法的人请不要忘记保管。

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