宝宝的厨房早餐粥 让宝宝食欲大增（再挑食的宝宝都爱不释手）

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宝宝在一周岁后要培养良好的饮食习惯，杜绝过分宠溺，这样会导致宝宝在饮食上出现挑食、没胃口、不想吃等现象。做宝宝专属的营养早餐粥，引导宝宝食欲大增不挑食的好习惯备受推崇。

做什么样的辅食？如何去做？成为了现在许多宝妈的疑问。今天小编与大家分享一道大多数宝宝都爱吃的厨房早餐粥—腰豆枣蓉粥。

腰豆枣蓉粥口感香甜回甘，细腻润滑便于消化，有利于疏通肠胃，开胃健食等功效。红枣里本具有的果肉甘甜，加上牛奶与腰豆的融合，营养翻倍，健胃养胃助消化。

食材：新鲜牛奶100克（可用纯牛奶替换），腰豆50克，红枣20克，冰糖适量。做法简单易学好操作。

第一步：腰豆清洗干净后放入过滤筛中晾干表皮水分，倒入榨汁机中，启用干磨功能将其磨成粉末。这样有助于食材熟得快，宝宝有利于消化。

第二步：把红枣洗干净后放入蒸锅中蒸20分钟，待冷却后去籽，再将其斩成碎末。

注：切不可把红枣先切碎再放入蒸锅中，这样会让红枣营养流失，影响食材口感和营养价值。

第三步：锅中注入500毫升的水，先把干磨好的腰豆粉倒入锅中，开大火煮15分钟煮至熟，再把红枣末倒入锅中，转小火煮20分钟后倒入牛奶，放入冰糖，均匀搅拌，再煮5分钟即可出锅。

生活小提示：

1.腰豆粉放入锅中住的时候要快速搅拌，让其充分的溶解开来，避免出现面疙瘩，宝宝吃后很容易导致消化不良。

2.这道辅食共计需要煮40分钟，在最后的5分钟小火慢煮切勿盖上锅盖，很容易导致粥液过于沸腾扑出来，要时常搅拌，让食材充分受热。

3.这道美食适合1周岁以上宝宝食用，冰糖建议放入两颗即可，如果太过甜蜜会影响口感。

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