女人年过45 要学会滋养气血（常用4样中药泡水 气血慢慢补充足）

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文|豆豆

责任编辑|阿兔

女性的气血对女性而言是极其重要的，不仅影响着女性朋友的容颜，同时对女性的健康也有很大的关联。气血是人之根本，随着年龄的增长，如果保养工作没能及时做到位，就会出现月经减少、闭经等症状，影响体内的新陈代谢，导致身体中的垃圾增加，开始显现出衰老的迹象。那么如何在45岁以后还能够保持体内气血呢？常用4样中药泡水，气血慢慢补充足。

1、党参

黄芪味甘，性平，具有治疗补中益气、气血两亏的作用。当我们出现气血不足的症状时，会经常出现头晕乏力，精神不振等症状，而经医术记载，党参对于由气血不足而造成的体倦无力有较好的作用。同时，党参还能够增强人体免疫力，改善体内微循环，具有增强造血功能的作用。

2、何首乌

我们在识别气血时，可以从头发入手，头发黑亮、浓密则说明体内的气血比较充足，若是头发显示出干枯、发白、开叉等现象时，则是气血出现不足的变现。何首乌具有安神、养血的作用，经常用何首乌泡水喝，能够有助于改变发质，同时改善气血不足的症状。

3、熟地黄

熟地黄味甘，性微温，入血分，能够补血滋阴、增强人体免疫力。凡是气血不足、心脾失养的女性朋友，常常伴有面色萎黄、心悸、失眠等症状。同时熟地黄具有润肠通便的作用，有利于帮助人体调节内分泌，减少体内垃圾。熟地黄与白芍、川芍等中药一起泡水喝，可以治疗月经不调。

4、当归

当归是治疗女性疾病的所必备的一幅中药材。当归味甘，性温，五毒，既具有活血的作用，还具有活血的作用。女性朋友随着年龄的增长，月经会逐渐减少，精神状态越来越差，面色萎黄，坚持用当归泡水来喝，有助于调理女性朋友因气血问题出现的月经不调，痛经，子宫出血等症状。当归也适合产后煲汤来用，能够治疗产后所引起的血虚。

中医上讲“气为血之帅，血为气之母”，气能够推动血的运行，血需要气的滋养。两者作用于我们的身体，我们的身体才会更加健康。女人年过45，要学会滋养气血，常用4样中药泡水，气血慢慢补充足，除了这些，还有保持良好的心态，适当锻炼，保证充足的睡眠才更有益于我们的健康。

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