农村俗语：立冬吃“三白” 做“二事”啥意思（立冬将至不妨一看）

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农村俗语：立冬吃“三白”，做“二事”啥意思？立冬将至不妨一看

“邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身”，转眼间又是一年冬至即将来临，在外的游子们可否想家呢？虽说现在互联网通信技术发达，但见不到真人总归会有些牵肠挂肚吧。

在农村地区关于冬至有很多讲究，比如“立冬吃三白，做二事”，作为经典的俗语、民谚，虽比不了诗词的高雅，但其意义却非凡，毕竟这经验谁都用得着不是，如此，在立冬将至的时刻，咱们不妨来看一看这“三白”和“二事”究竟是什么意思吧？

“三白”之白萝卜

老话说“冬吃萝卜夏吃姜”是有道理的，白萝卜作为根茎类蔬菜，至今种植已有千年之久，不管是饮食还是中医食疗领域都有着极为广泛的应用。

在清朝乾隆年间编修的《县志》中就有记载道：其色白，属金，入肺，性甘平辛，下气、消食、除疾润肺、解毒生津，有利尿通便的功效。对于一些有便秘的朋友来说，白萝卜是最佳良药，而在冬天很多人会在不经意间得了小感冒，头疼发热不说，痰还很多，这时经常吃白萝卜的话便可起到极好的治疗效果。

此外，将白萝卜用水煮熟后将煮萝卜的水中放入白糖当作饮料饮用，也可以促进消化，具有养胃的作用。

“三白”之白菜

南方地区对于白菜能从市场上购买白菜原先大多数分布在中国华北地区，白菜是一个比较耐寒的农作物，喜好冷凉的气候，在冷凉季节更适合生长，如果是在高温季节进行栽培，很容易发生病虫灾害或者降低品质导致产量低下。

因此白菜不适合在夏季栽培，反而在低温时节更加适合，在温度达到零下3度以后，如果能逐渐升温，白菜也能恢复生长。在养生学中有句话叫做“百菜不如白菜”，可见白菜的营养价值之高。

其所蕴含的丰富维生素c以及纤维可以养胃、益气，驱寒防风，在如今温度下降的时间段是最合适不过的了，尤其是对于一些孩童来说，很容易在换季时间出现腹部怕凉和小腹疼痛的症状，在必要的就医问诊之后，吃些白菜也可以起到有效的改善作用。且其所蕴含的纤维，对于伤病患者来说可以加快伤口的愈合。

“三白”之山药

“绿萝婀娜向天寥，茎饮黄泉孕蜜膏，补中健脾强肾胃，强筋润肺补伤劳”，诗人胡秉言的《山药》完善的讲述了山药的功效，山药对于生长气候的要求是很高的，只分布于朝鲜、日本和中国，一般生长于山坡、山谷、林下、溪边和灌丛杂草之中。

山药富含丰富的淀粉，可以当作蔬菜食用，也可以入药，具有清热解毒、补脾，治疗气虚衰弱、消化不良等症状。

“二事”之早睡

关于养生方法，众说纷纭，谁都有自己的见解，但在这么多的养生方法之中，睡觉可以说是最省时最有效的了。对于当代的年轻人来说，可能是一件非常困难的事，都知道熬夜的危害大，比如伤害肝脏。

提早进入睡眠可以让身体进入修复时间段，将毒素慢慢排出体外，只要毒素被排出去，那么新陈代谢就会随之提高，肝脏解毒能力加强。一天最快乐的事情莫过于睡到自然醒，而早睡则是自然星的前提。

“二事”之多笑

笑一笑十年少，愁一愁白了头。忧伤的情绪，不仅让人难受，而且还会损伤人的肺，因此在立冬养生这个阶段，咱们首先要保持心情的愉快，多笑笑，烦事别放心头，以笑养肺，笑得多了，身心舒畅，可以让心脏处在一种柔和跳动状态，对于心血管健康有着莫大影响。

最后，“三白”、“二事”就介绍到这里，提醒大家一句，阳历11月8日立冬，别再贪图一时的凉爽，不然得了感冒那可就后悔莫及了。

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